Kąpiele leśne Shinrin-yoku, krok po kroku

Shinrin-yoku pochodzi z Japonii. Tak mieszkańcy kraju kwitnącej wiśni określają kąpiele leśne. W latach 80. XX wieku temu, coraz bardziej popularnemu, zjawisku nadano tam miano terapii. Leśne kąpiele pojawiły się w odpowiednim momencie, żeby zapracowani salarymani (czyli japońskie białe kołnierzyki) wrócili na ścieżkę łączącą ich z naturą. Shinrin-yoku jest uznawaną w Japonii strategią zapobiegania chorobom. Opiera się na badaniach naukowych i psychologii. Zebrałyśmy dowody z licznych publikacji, na to, że towarzystwo drzew posiada moc uzdrawiającą. Szczegółowe i obszerne materiały na ten temat znajdziecie na naszej stronie w zakładce kąpiele leśne (hiperłącze).

Od około dwóch lat interesujemy się zagadnieniem kąpieli leśnych systematycznie zgłębiając wiedzę w tym zakresie. Po zapoznaniu się z wieloma materiałami, intuicyjnej praktyce na własnej skórze i wizycie w japońskiej Akasawie, przyszedł czas na kolejne kroki. Po ukończonym kursie certyfikowanego przewodnika kąpieli leśnych w Forest Therapy Institute (FTI) możemy dzielić się wiedzą i praktyką z Wami, a nasze wspólne kąpiele będą odbywać się wg wytycznych FTI.

Czym są kąpiele leśne?

To zanurzenie się w atmosferze lasu wszystkimi zmysłami, by polepszyć nasze zdrowie i samopoczucie. Angażując wzrok, słuch, smak, węch i dotyk możemy w pełni doświadczyć więzi ze światem przyrody.

„Shinrin-yoku przypomina most. Otwierając nasze zmysły, zasypuje przepaść, jaka dzieli nas od środowiska naturalnego. A gdy osiągamy harmonię z przyrodą, rozpoczyna się proces zdrowienia”. Shinrin – Yoku. Sztuka i teoria kąpieli leśnych, dr Qing Li