Niesamowity mikrobiom i gdzie go znaleźć
Ekspozycja na bioróżnorodne środowiska leśne, dzięki możliwości absorbowania naturalnej mikrobioty, może być obiecującą opcją leczenia szeregu chorób o podłożu nie tylko immunologicznym.
Przyszłość badań nad terapią leśną
Związek między zdrowiem i dobrostanem ludzi a ekosystemami leśnymi zyskuje coraz większą uwagę nie tylko w badaniach multidyscyplinarnych, ale także w międzynarodowych dyskusjach.
Las a profilaktyka antynowotworowa
Badanie pokazało, że komórki NK, których liczba rośnie podczas pobytów w atmosferze leśnej, mogą zabijać komórki rakowe poprzez uwalnianie białek przeciwnowotworowych. Dlatego można stwierdzić, że wizyty w lesie mogą być śmiało traktowane jako profilaktyka przeciwnowotworowa.
Wpływ shinrin-yoku na kobiety 40+
Dotychczas większość eksperymentów terenowych nad terapią leśną obejmowała zdrowych, młodych dorosłych. Podczas, gdy tymi, którzy najbardziej potrzebują leśnych korzyści, mogą być starsi dorośli z wyższym ryzykiem chorób związanych ze stresem i stylem życia, takich jak wysokie ciśnienie krwi, cukrzyca i depresja. Japońscy naukowcy wzięli pod lupę grupę kobiet 40+.
Wellbeing, szczęście i natura
Co warunkuje nasze poczucie komfortu, zadowolenia? Czy zdrowie jest nieodzownym elementem szczęścia? Oczywiście, bycie zdrowym nie oznacza po prostu wolności od chorób.
Co mają wspólnego psychologia pozytywna, medycyna holistyczna i… natura.
Shinrin-yoku, a indywidualne różnice wśród praktykujących
Uczestnicy kąpieli leśnych mogą odczuwać indywidualne różnice w odbiorze korzyści, które przynosi zanurzenie zmysłów. Jak to działa? Nasz organizm sam, w odpowiedniej atmosferze, dostraja się do optymalnego dla siebie stanu.
Pozazmysłowe korzyści czerpane z natury
Wiele korzyści, jakie ludzie czerpią z natury, uzyskuje się za pośrednictwem pięciu zmysłów. Pojawiają się dowody na to, że istnieją inne kanały skutecznego doświadczania natury. Należy do nich m.in. wdychanie fitoncydów, ujemnych jonów powietrza oraz związków budujących odporność naszych organizmów.
Zanurz zmysły w naturze
Szybko zgromadzono potwierdzone badaniami dowody na to, że bliskość natury przynosi ludziom korzyści. Być może jednak z powodu dominacji zmysłu wzroku u ludzi, wiele badań skupiło się na wizualnych aspektach doświadczania przyrody. Jednak wiele korzyści jest dostarczanych naszemu organizmowi przez pozostałe kanały zmysłowe.
5 pytań, czyli obalamy mity na temat kąpieli leśnych
1. Co to takiego? Kąpiel leśna to nie fizyczne zanurzanie…