Las, depresja i remisja choroby
Wprowadzony w Korei program zajęć leśnych skutecznie poprawił objawy depresyjne u pacjentów w trakcie farmakoterapii. Efekt okazał się lepszy od zwykłego leczenia ambulatoryjnego.
AI w lesie – plusy/minusy
Na fali zainteresowania wykorzystaniem AI niemal w każdej dziedzinie, być może warto przyjrzeć się, w jaki sposób mogłaby wpłynąć na praktykę shinrin-yoku/ kąpieli leśnych?
Ulga w bólu
W 2014 roku zespół koreańskich naukowców sprawdził wpływ leśnej terapii na odczuwanie objawów CWP, czyli przewlekłego, uogólnionego bólu.
Czym jest BDNF, dlaczego jest takie ważne i jak je aktywnie wspierać?
BDNF to białko, które można nazwać najlepszym przyjacielem naszych mózgów. Jak wspiera je kontakt z naturą i dlaczego lubi kąpiele leśne?
Szkocka przyroda zamiast pigułki
Lekarze z jednej ze szkockich Wysp Szetlandzkich przepisują swoim pacjentom różne formy kontaktu z naturą. Co, w połączeniu z innymi terapiami, ma pomóc w obniżeniu ciśnienia krwi czy napadów lęku i poprawić samopoczucie.
Mózg w lesie
Badanie mierzy fizjologiczne korzyści natury za pomocą dwóch zmiennych: aktywności mózgu (poprzez pomiar bezwzględnego stężenia hemoglobiny) w obszarze mózgu zwanym korą przedczołową oraz poziomu kortyzolu w ślinie.
Lata drzew
Czasy starych drzew przemijają. Dlaczego są dla nas tak ważne i powinniśmy je chronić?
Uważność w lesie
Wpływ uważności na reakcje emocjonalne został dobrze udokumentowany w literaturze, począwszy od warunkowania strachu, uczenia się emocjonalnego i redukcji zespołu stresu pourazowego. Uważność praktykowana podczas kąpieli leśnych wspiera układ nerwowy, eliminuje stres, lęki i niektóre objawy depresji.
Niesamowity mikrobiom i gdzie go znaleźć
Ekspozycja na bioróżnorodne środowiska leśne, dzięki możliwości absorbowania naturalnej mikrobioty, może być obiecującą opcją leczenia szeregu chorób o podłożu nie tylko immunologicznym.
Las a profilaktyka antynowotworowa
Badanie pokazało, że komórki NK, których liczba rośnie podczas pobytów w atmosferze leśnej, mogą zabijać komórki rakowe poprzez uwalnianie białek przeciwnowotworowych. Dlatego można stwierdzić, że wizyty w lesie mogą być śmiało traktowane jako profilaktyka przeciwnowotworowa.