W Korei Południowej kąpiele leśne znane są jako „salim yok”. Rząd Republiki traktuje uzdrawiającą, terapeutyczną moc lasów bardzo poważnie. Inwestując w narzędzia poprawy jakości życia i zdrowia mieszkańców, założył aż 37 lasów rekreacyjnych i kilkanaście centrów terapii leśnej.
Postanowiłyśmy przekonać się na własnej skórze, jak działają te ośrodki.
National Center for Forest Therapy
Pierwszym centrum, które odwiedziłyśmy było National Center for Forest Therapy położone w malowniczym, górzystym otoczeniu. Szlaki łączą się z Parkiem Narodowym Sobaeksan, szczytem Myojeokbong i górą Cheonbusan, a ich łączna długość wynosi ok 50 km. Turyści pragnący relaksującego i łatwego spaceru mogą udać się na leśny szlak Mundeuraemi Healing Forest Trail. Jego płaskie zbocze sprawia, że spacer nie jest wyczerpujący.
Prowadzone w Centrum programy dzielą się na terapie indywidualne i grupowe. Te pierwsze to m.in. terapia leśna, relaksacyjna czy terapia DIY. W ramach terapii leśnej uczestnicy praktykują kąpiele leśne, odpoczywają na hamakach zainstalowanych w lasach lub wykorzystują techniki oddechowe. Dla tych, którzy wracają do zdrowia po ciężkiej chorobie, sposobem na osiągnięcie swoich celów mogą być programy pobytów długoterminowych.
Dzień w ośrodku zaczyna się tu od lekkiego zestawu ćwiczeń, po którym następuje rotacyjny program dzienny. Poranki często spędza się na masażach, medytacjach i ćwiczeniach. Popołudnie to czas wolny dla uczestników na relaks i regenerację w lasach sosnowych. Należy pamiętać, że program nie zapewnia żadnego leczenia – ułatwia natomiast wprowadzenie pozytywnych zmian w ciele i umyśle, daje szansę na odpoczynek bez zmartwień oraz stresu.
Kolejnym obszarem, którym szczyci się Centrum, są programy i urządzenia do terapii wodnej. Programy te wykorzystują specjalistyczne urządzenia do terapii wodnej, takie jak Bade Pool Spa, spa na świeżym powietrzu i gabinety masażu wodnego. Bade Pool Spa obejmuje urządzenia do rehabilitacji w wodzie, które pomagają złagodzić bóle mięśni, ułatwiają powrót do zdrowia po urazach kostek oraz wzmacniają plecy, a także urządzenia do masażu wodnego, które mogą pomóc użytkownikom się zrelaksować lub być wykorzystywane do wspomagania leczenia nadciśnienia i miażdżycy. Po ćwiczeniach w Bade Pool Spa goście mogą udać się do gabinetu termoterapii i spa na świeżym powietrzu.
Healing Forest Musu-dong
Trasa naszej podróży zaprowadziła nas dalej na południe, do miasta Daejon. Z jego centrum w niecałą godzinę można dotrzeć do Healing Forest Musu-dong, który powstał kilka lat temu na 172 hektarach lasu dębowego. To właśnie tam dołączyliśmy do Pierwszego Międzynarodowego Kongresu Terapii Leśnej, w którym udział wzięło kilkudziesięciu specjalistów z całego świata, w tym nasze koleżanki i koledzy z Polski. Dzięki uprzejmości profesora Bum-Jin Parka skorzystaliśmy z programu przewidzianego dla uczestników. Odgrywaliśmy koreańskie nuty na tradycyjnych instrumentach na jednej z leśnych polan, zażywaliśmy terapeutycznego spaceru pod okiem szkoleniowca z Ośrodka, degustowaliśmy lokalne napary herbaciane.
Ośrodek Musu-dong i pracujący w nim na co dzień instruktorzy zapraszają do skorzystania z mieszczącego się tu centrum leczniczego. Goście mają tu do dyspozycji wielofunkcyjny plac zajęć, leśne trasy pomostowe, łaźnię wiatrową i obserwatorium.
Każdy może skorzystać z dostosowanych do indywidualnych potrzeb programów terapii leśnej. Od ćwiczeń ruchowych, zajęć muzycznych w naturze, zielarstwa, po praktyki medytacji. Dla miłośników kąpieli leśnych przystosowano tu kilka ścieżek. W tym trasę Deck Forest Road, wiodącą wśród cyprysów japońskich (hinoki), dębów i drzew uginających się pod ciężarem owoców kaki. Ścieżka jest krótka, liczy 1,5 km i z łatwością skorzystają z niej osoby poruszające się na wózkach inwalidzkich, a także rodziny z małymi dziećmi.
Jangtaesan Recreational Forest
Najbardziej rozległym centrum terapii leśnej, z najlepiej rozbudowaną infrastrukturą okazał się na pewno położony ok 3 godziny na południe od Seulu Jangtaesan Recreational Forest. Na wstępie warto wspomnieć, że jest on największym w Korei lasem meta sekwoi. Drzew tego majestatycznego gatunku, którego wysokość sięga 38 metrów, jest tu łącznie ponad 6300! Rozległy teren porastają również cyprysy oraz liczne złote drzewa ginko i to właśnie w tym malowniczym otoczeniu powstał ośrodek terapii leśnych.
Dla odwiedzających zaplanowano liczne atrakcje i udogodnienia- jest wieża widokowa, most zawieszony nad koronami drzew, centrum edukacji i warsztatów, a także kilka świetnie przygotowanych ścieżek przeznaczonych dla osób z ograniczeniami ruchowymi i jeszcze więcej bardziej wymagających, górskich tras. Na terenie ośrodka znajdują się miejsca noclegowe – drewniane domki z widokiem na przylegającą dolinę, camping, a także pokoje w kilku pensjonatach rozrzuconych po rozległym obszarze lasu. Wzdłuż tras spacerowych położone są z kolei niewielkie restauracje serwujące lokalne przysmaki i rozgrzewające soju.
Ze względu na dużą popularność wśród Koreańczyków, każde z odwiedzonych przez nas centrów wymagało zabukowania wizyty.
