fbpx

„Wszechświat
widać najwyraźniej
w dzikiej przyrodzie lasu”

/John Muir

O nas

Cześć, tu Agnieszka i Kasia. Jesteśmy certyfikowanymi przewodniczkami kąpieli leśnych. Znamy się ponad 20 lat. Studiowałyśmy razem, a później ponad dekadę pracowałyśmy w tej samej firmie w branży kreatywnej. Idea Leśnych Projektów zrodziła się przypadkiem, a jej ojcem chrzestnym został J.R.R. Tolkien. I tyle w temacie historii 🙂 

Odkąd powstały Leśne Projekty wiedziałyśmy, że naszym głównym celem będzie zarażenie miłością do kąpieli leśnych jak największej liczby osób.

Odwiedziłyśmy pierwszy na świecie, certyfikowany ośrodek shinrin-yoku Akasawa Recreational Forest w Japonii, gdzie doświadczyłyśmy praktyki kąpieli leśnej u samego źródła.

Po ukończonym kursie certyfikowanego przewodnika kąpieli leśnych w Forest Therapy Institute (2020 r.), certyfikacji w Fortest Therapy Hub (2021 r.) oraz zdobyciu Shinrin Yoku Diploma w Center of Excellance (2021 r.) możemy dzielić się z Wami wiedzą i praktyką pobieraną u najlepszych szkoleniowców w Europie! Nasze, dotąd intuicyjne podejście, znalazło odbicie w wielu stosowanych przez profesjonalistów metodach. Bardzo się cieszymy, że możemy zaprosić Was do lasu na shinrin-yoku z prawdziwego zdarzenia! 

Kto wie? Może kiedyś spotkamy się na wspólnej leśnej kąpieli?

Czym są kąpiele leśne?

Shinrin-yoku pochodzi z Japonii. Tak mieszkańcy kraju kwitnącej wiśni określają kąpiele leśne. W latach 80. XX wieku temu, coraz bardziej popularnemu, zjawisku nadano tam miano terapii. Leśne kąpiele pojawiły się w odpowiednim momencie, żeby zapracowani salarymani (czyli japońskie białe kołnierzyki) wrócili na ścieżkę łączącą ich z naturą. Shinrin-yoku jest uznawaną w Japonii strategią zapobiegania chorobom. Opiera się na badaniach naukowych i psychologii. Zebrałyśmy dowody z licznych publikacji, na to, że towarzystwo drzew posiada moc uzdrawiającą. Szczegółowe i obszerne materiały na ten temat znajdziecie na naszej stronie w zakładce BLOG.

Na czym polega praktyka shinrin-yoku?

Kąpiele leśne to bezwysiłkowe zanurzenie się w leśnej przestrzeni wszystkimi zmysłami po to by zredukować stres, poprawić nasze zdrowie i dobre samopoczucie. Angażując wzrok, słuch, smak, węch i dotyk możemy w pełni doświadczyć więzi ze światem przyrody. W trakcie niespiesznego spaceru obserwujemy otaczającą nas przyrodę, uczymy się uważności i zwracania uwagi na szczegóły.

Prowadzimy zajęcia indywidualne, dla firm i instytucji. Scenariusz każdej kąpieli leśnej dopasowujemy do charakteru grupy oraz wieku uczestników. [zobacz ofertę

Wyszłyśmy też z założenia, że leśną edukację należy rozpocząć wśród najmłodszych, dlatego wiele działań kierujemy do nich. To właśnie w dzieciach chcemy zaszczepić miłość do lasów i ochrony środowiska. Dzięki temu w przyszłości będą świadome, jak o nie zadbać. 

Zapraszamy na Leśne Lekcje – dla grup przedszkolnych oraz dla szkół. [zobacz ofertę

W 2022 roku powołałyśmy Fundację Leśne Projekty, której celem jest popularyzacja kąpieli leśnych, promowanie świadomej obecności w naturze i szerzenie wiedzy na temat jej dobroczynnego wpływu na nasze zdrowie i samopoczucie.

Do zobaczenia w lesie!