Leśny Kalendarz Zimowy – 31 dni uważności w naturze
149,00 zł
Leśny Kalendarz Zimowy to wyjątkowy zestaw składający się z kalendarza i kart z aktywnościami na 31 zimowych dni. Możesz korzystać z niego jak z kalendarza adwentowego – codziennie w grudniu odkrywać nowe zaproszenie do wykonania w przyrodzie – albo rozłożyć go na całą zimę. To produkt na lata. Będziesz do niego wracać każdego roku.
Zatrzymaj się. Weź oddech. Wyciągnij pierwszą kartę i pozwól, by natura wprowadziła Cię w spokojniejszy rytm dnia.
Leśny Kalendarz Zimowy to wyjątkowy, produkt, który pomoże Ci odkryć piękno natury w niedocenianej przez wiele osób porze roku. Zwłaszcza, gdy zamiast metra śniegu, widzimy za oknem pluchę.
To nie jest zwykły kalendarz. To wsparcie w budowaniu nawyku zatrzymania się tu i teraz w przyrodzie, doceniania małych rzeczy i dbania codziennie o swoje dobre samopoczucie. Niezależnie od pogody – czy pada deszcz, czy panuje szaruga – nasze zaproszenia pokażą Ci, że warto odkrywać przyrodę zimą i że czasami wystarczy wyjść za próg własnego domu, by dostrzec coś wyjątkowego.
W zestawie znajdziesz kalendarz oraz 31 kart zzaproszeniami do aktywności w przyrodzie. Każda z kart zawiera dodatkowo QR kod prowadzący do nagrania audio, w którym czytamy dla Ciebie treść.
To nie tylko sposób na głębsze doświadczenie, ale także wartość dla osób słabowidzących i niedowidzących, które dzięki nagraniom mogą w pełni korzystać z kalendarza.
W zestawie znajdziesz również dodatkową kartę z nagraną relaksacją (nagranie audio pod kodem QR), której możesz słuchać przy okazji dłuższego spaceru w naturze.
Relaksacja pomoże Ci wejść w spokojniejszy, bardziej uważny rytm zimy.
Wśród kart będą również dwie niezapisane, które możesz stworzyć specjalnie dla siebie.
Możesz wpisać lub narysować własne zaproszenia do kontaktu z naturą, zapisać refleksję z danego dnia lub pomysł, który Cię zainspirował. Mogą to być też propozycje, słowa lub krótkie rytuały, które chcesz zachować na zimę. Te puste karty w zestawie to zaproszenie do współtworzenia kalendarza. Niech ten kalendarz zmienia się razem z Tobą.
A to nie wszystko. Do kalendarza dołączyliśmy 4 poetyckie karty z cyklu „Na zimowanie”, zawierające autorskie wiersze Agnieszki Łozińskiej.
Zamiast świątecznej gorączki – chwila spokoju Każdego dnia znajdź moment tylko dla siebie. Krótkie, proste zaproszenia pomogą Ci wyciszyć się, złapać oddech i odnaleźć radość w małych rzeczach.
Przyroda na wyciągnięcie ręki Nie musisz jechać do lasu – wystarczy park, ogród, pobliskie drzewo, a nawet widok z okna. Wystarczy chwila uważności, by poczuć bliskość natury.
Twoje własne zaproszenia Dzięki niezapisanym kartom kalendarz stanie się naprawdę osobisty – dopasowany do Twojego rytmu, potrzeb i sposobu bycia w naturze.
Dostępny na wszystkich QR kody z nagraniami audio to nie tylko dodatkowy wymiar doświadczenia, ale też sposób, by osoby słabowidzące i niedowidzące mogły w pełni uczestniczyć w codziennych zaproszeniach.
Prowadzona medytacja audio Idealna na dłuższe zimowe wyjścia lub codzienny moment uważności – pomoże Ci uspokoić gonitwę myśli i poczuć kontakt z naturą, niezależnie od miejsca.
Poetycki cykl „Na zimowanie” Cztery autorskie wiersze, które wprowadzają refleksję, ciepło i magię słowa do zimowych dni.
Nowe spojrzenie na zimę Zima nie musi być szara i ponura. Dzięki codziennym ćwiczeniom odkryjesz, że także w czasie pluchy i szarości kryje się piękno – trzeba tylko się zatrzymać i zauważyć.
Alternatywa dla kalendarza adwentowego Zamiast czekoladek czy kosmetyków – codzienna dawka uważności, bliskości z naturą i dbania o swoje dobre samopoczucie. Zdrowy rytuał zamiast świątecznej presji.
Powrót do dziecięcej radości Radość otwierania codziennych „okienek”, ale w zdrowszej, bardziej świadomej formie. Daj sobie (lub komuś bliskiemu) codzienną dawkę ciekawości i zachwytu.
Prezent na lata Karty i plansza kalendarza są zaprojektowane tak, by towarzyszyły Ci przez wiele sezonów. To także doskonały prezent dla tych, którzy lubią przyrodę, szukają spokoju i chcą żyć w rytmie natury.
Dla każdego Kalendarz jest świecki – niezwiązany z żadną religią i uniwersalny – niezależnie od stylu życia. Idealny dla dorosłych, którzy chcą zwolnić i odnaleźć balans, ale także dla rodziców i nauczycieli szukających inspiracji do zimowych aktywności z dziećmi.
Elastyczny i prosty w użyciu Wybierasz tempo, miejsce i moment. Możesz poświęcić minutę lub pół godziny – w parku, na spacerze, w drodze do pracy czy w domowym zaciszu. To Ty decydujesz, jak wygląda Twoja codzienna chwila uważności.
Stworzony w Polsce, z sercem i troską Leśny Kalendarz Zimowy został zaprojektowany i wyprodukowany w Polsce. Wszystkie treści oraz ilustracje są autorskie – powstały specjalnie z myślą o tym kalendarzu, by wprowadzić do Twojego domu harmonię i czułość natury.
Codziennie przez cały grudzień wyciągaj z planszy jedną małą kartę z tytułem, a następnie znajdź odpowiadające jej zaproszenie do aktywności w talii kart. Każde zadanie jest proste, krótkie i otwarte — możesz poświęcić mu minutę lub dłużej, w zależności od nastroju i potrzeb. Nie musisz iść do lasu — wystarczy park, ogród, pobliskie drzewo lub widok z okna. Nawet to w pobliżu Twojego domu, lub w drodze do pracy. To Twój codzienny moment zatrzymania się w naturze.
Po grudniu możesz schować kalendarz lub zostawić go na ścianie i korzystać z kart przez całą zimę. Wybieraj je w wybranej przez siebie kolejności lub losuj — tak, jak czujesz. Wracaj do ulubionych aktywności tyle razy, ile zechcesz. Niech stanie się Twoją talią zimowych inspiracji.
Masz więcej czasu? Wybierz kilka kart — np. każda karta to jeden zmysł — i stwórz własny plan leśnej kąpieli. Zabierz karty do lasu lub parku i otwórz zmysły na to, co Cię otacza – zwolnij, posłuchaj, dotknij, poczuj. Niech natura stanie się Twoim przewodnikiem.
Potraktuj kalendarz jak dziennik obserwacji przyrody i swojego nastroju. Po wykonaniu zadania możesz zapisać krótką refleksję, myśl lub rysunek. Z czasem powstanie z tego Twój własny zimowy dziennik uważności — intymna opowieść o tym, jak zmienia się natura i Ty razem z nią.
Kalendarz może stać się pięknym sposobem na spędzanie czasu razem. Codziennie wybierzcie jedną kartę i wykonajcie zaproszenie wspólnie – z partnerem, dzieckiem, przyjaciółką. To prosta droga do rozmowy, uśmiechu i dzielenia się chwilą obecności.
Zimowe spotkania w lesie mają wyjątkową atmosferę – ciszę, świeże powietrze, światło. Leśny Kalendarz Zimowy może stać się inspirującym wsparciem podczas prowadzenia zimowych kąpieli leśnych. Wybieraj karty jako punkt wyjścia do spotkań w naturze, krótkich ćwiczeń zmysłowych lub refleksji w grupie. To gotowe źródło pomysłów, które pomaga uczestnikom wejść głębiej w kontakt z przyrodą.
Wspólnie z dziećmi odkrywaj codzienne zaproszenia do bycia bliżej natury. Niech stanie się to Waszym rodzinnym rytuałem – bez pośpiechu, bez ocen, z ciekawością i otwartością. Treści zaproszeń są proste i ich zrozumienie nie powinno stanowić problemu dla dzieci. Czasami jednak zadajemy w kartach pytania skłaniające do głębszej refleksji i te mogą okazać się niezrozumiałe dla młodszych dzieci. W takiej sytuacji rodzice mogą je dowolnie modyfikować lub uprościć, dopasowując do wieku dziecka albo wspólne aktywności oprzeć na interpretowaniu ilustracji. To świetny sposób na budowanie u najmłodszych wrażliwości, spokoju i wdzięczności za małe rzeczy.
Kalendarz doskonale sprawdzi się jako zestaw inspiracji do pracy z grupą. Można z niego korzystać w przedszkolach i szkołach podczas zajęć terenowych. Każda karta to gotowy pomysł na krótką aktywność – rozwijającą uważność, obserwację i kontakt z naturą nawet w miejskim otoczeniu. Treści zaproszeń są proste i ich zrozumienie nie powinno stanowić problemu dla dzieci. Czasami jednak zadajemy w kartach pytania skłaniające do głębszej refleksji i te mogą okazać się niezrozumiałe dla młodszych dzieci. W takiej sytuacji treści zalecamy dowolnie modyfikować lub uprościć, dopasowując do wieku dziecka albo wspólne aktywności oprzeć na interpretowaniu ilustracji.
Leśny Kalendarz Zimowy powstał z myślą o tych, którzy chcą żyć trochę wolniej, głębiej i uważnie spoglądać w stronę przyrody. Każdy znajdzie w nim coś innego, chwilę ciszy, źródło inspiracji albo nowy rytuał na zimowe dni.
Dla dorosłych szukających spokoju i uważności To kalendarz dla tych, którzy pragną na moment zatrzymać się w codziennym pędzie. Dla osób zmęczonych nadmiarem bodźców, które czują, że potrzebują choć kilku minut ciszy i obecności każdego dnia. Karty kalendarza pomagają odnaleźć równowagę, złapać oddech i zobaczyć piękno w drobiazgach, w zapachu zimowego powietrza, w skrzypieniu śniegu, w rytmie własnych kroków. To nie jest kolejna rzecz do zrobienia, lecz zaproszenie do bycia spokojniej, prościej, bliżej siebie i przyrody.
Dla przewodników kąpieli leśnych i terapii leśnej Kalendarz to także wsparcie dla osób prowadzących kąpiele leśne, zajęcia przyrodnicze i warsztaty mindfulness. Gotowy zestaw zaproszeń, które pomagają wejść głębiej w kontakt z naturą, nawet zimą.
Dla rodziców, rodzin i opiekunów Leśny Kalendarz Zimowy to także wspaniała propozycja dla rodziców i opiekunów, którzy chcą przekazywać dzieciom miłość do natury i uważności. Wspólne odkrywanie kart może stać się pięknym rodzinnym rytuałem, chwilą, gdy zatrzymujecie się razem, wychodzicie na spacer, rozmawiacie o tym, co widzicie i czujecie. Każda karta to pretekst, by spędzić czas inaczej. Bez pośpiechu, bez ekranów, we wspólnej obecności. Takie doświadczenia pomagają dzieciom budować wrażliwość, wdzięczność i szacunek do świata przyrody. Treści zaproszeń są proste i ich zrozumienie nie powinno stanowić problemu dla dzieci. Czasami jednak zadajemy w kartach pytania skłaniające do głębszej refleksji i te mogą okazać się niezrozumiałe dla młodszych dzieci. W takiej sytuacji rodzice/opiekunowie mogą je dowolnie modyfikować lub uprościć, dopasowując do wieku dziecka albo wspólne aktywności oprzeć na interpretowaniu ilustracji.
Dla nauczycieli i placówek edukacyjnych Kalendarz doskonale sprawdzi się w przedszkolach, szkołach i placówkach edukacyjnych jako źródło inspiracji do zajęć terenowych i codziennych aktywności na świeżym powietrzu. Każda karta może stać się punktem wyjścia do rozmowy, zabawy lub twórczej obserwacji. Nie wymaga specjalnego sprzętu ani idealnych warunków, wystarczy kawałek podwórka, park lub szkolny ogródek. Treści zaproszeń są proste i ich zrozumienie nie powinno stanowić problemu dla dzieci. Czasami jednak zadajemy w kartach pytania skłaniające do głębszej refleksji i te mogą okazać się niezrozumiałe dla młodszych dzieci. W takiej sytuacji można je dowolnie modyfikować lub uprościć, dopasowując do wieku dziecka albo wspólne aktywności oprzeć na interpretowaniu ilustracji.
Dla osób wykonujących zawody medyczne i pomocowe Leśny Kalendarz Zimowy może stać się również inspiracją dla lekarzy, psychologów, terapeutów, pedagogów i pracowników socjalnych, którzy poszukują prostych narzędzi wspierających dobrostan swoich pacjentów i klientów. Może służyć jako przykład i inspiracja do tworzenia tzw. zielonych recept, czyli zaleceń, które zachęcają do kontaktu z naturą jako formy profilaktyki zdrowia psychicznego i fizycznego. Regularne, uważne przebywanie w przyrodzie pomaga obniżać poziom stresu, poprawia nastrój, wspiera regenerację i odporność. Kalendarz może stać się praktycznym wsparciem w budowaniu zdrowych nawyków także w pracy z osobami doświadczającymi wypalenia zawodowego, zmęczenia czy przewlekłego napięcia.
Dla osób ze szczególnymi potrzebami Kalendarz został stworzony tak, by był dostępny dla każdego. Z myślą o seniorach, osobach słabowidzących lub niedowidzących każda karta została wyposażona w QR kod prowadzący do nagrania audio, w którym treść zaproszenia jest czytana na głos. Dzięki temu z Leśnego Kalendarza Zimowego może korzystać każdy niezależnie od wieku, sprawności czy stylu życia.
Dla miłośników przyrody i osób szukających wyjątkowego prezentu To również doskonały prezent na lata dla tych, którzy lubią przyrodę, cenią prostotę i chcą żyć bardziej w rytmie natury. Leśny Kalendarz Zimowy został stworzony z ogromną uważnością przez osoby, które kochają przyrodę i wierzą, że kontakt z nią potrafi zmienić naszą codzienność i przypomnieć o tym, co naprawdę ważne. O spokoju, wdzięczności i bliskości ze światem przyrody.
Czas korzystania: grudzień, styczeń i luty – lub w zależności od potrzeb
Co znajdziesz w zestawie?
Plansza główna do zawieszenia na ścianie lub postawienia w dowolnym miejscu, z 31 miejscami na małe karty. Format A3. Dodatkowo przelotka umożliwiająca mocowanie w wybranym miejscu.
31 małych kart z numerami i tytułami zaproszeń – mocowane na planszy, które możesz codziennie odkrywać.
31 kart uWażne spotkania z autorskimi ilustracjami i opisanymi na odwrocie aktywnościami– do wykorzystania w grudniu lub przez całą zimę. Każda karta z QR kodem do nagrania audio. Format: 8×12 cm
1 karta z nagraną relaksacją
4 karty z wierszami z cyklu poetyckiego„Na zimowanie”
2 niezapisane karty – na Twoje własne zaproszenia do kontaktu z naturą, refleksje lub pomysły na uważne chwile
Bawełniany woreczek do przechowywania kart
Instrukcja korzystania z kart
Estetyczne opakowanie, które umożliwia bezpieczne przechowywanie kalendarza przez lata.
Stworzony z uważnością przez osoby, które kochają przyrodę i chcą się dzielić swoją pasją z innymi. Leśny Kalendarz Zimowy powstał dzięki wspólnej pracy i wrażliwości wielu osób. Każda z nas wniosła cząstkę swojego spojrzenia, spokoju i zachwytu nad światem przyrody.
Opracowanie treści zaproszeń oraz nagrania audio: Katarzyna Grabka, Agata Kloczkowska, Alicja Kloczkowska Treść nagranej relaksacji: Katarzyna Grabka Ilustracje i skład: Ewelina Podsiadła Studio Ilustracji Wiersze: Agnieszka Łozińska Korekta: Natalia Ogierman, Magdalena Pache
