Lasoterapia dla osób pracujących z dziećmi i młodzieżą – szkolenie w Katowicach

Opis

PODSTAWY LASOTERAPII DLA OSÓB PRACUJĄCYCH Z DZIEĆMI I MŁODZIEŻĄ – szkolenie w Katowicach (3 dni)

„Kontakt z przyrodą pomaga dzieciom zrozumieć zasady naturalnych systemów poprzez bezpośrednie ich doświadczenie. Mogą poznać takie podstawowe zjawiska, jak sieci zależności, obiegi materii i energii oraz procesy ewolucyjne. Uczą się, że przyroda opiera się na jedynym w swoim rodzaju procesie regeneracji”
(Louv, 2014, s. 118)

ZAKRES OFEROWANEGO SZKOLENIA

Zapraszamy na trzydniowe (27 godzin zegarowych) warsztaty lasoterapii (terapii leśnej) i kąpieli leśnych dla osób pracujących z dziećmi i młodzieżą – nauczycieli, wychowawców, terapeutów, specjalistów z zakresu pomocy psychologiczno – pedagogicznej i wszystkich tych, których interesuje temat lasoterapii.

Warsztaty mają na celu zapoznać Państwa z teorią oraz dać podstawowe narzędzia do prowadzenia kąpieli leśnych, terapii leśnej w ramach podejmowanej pracy oraz w dbaniu o własny dobrostan, przeciwdziałając wypaleniu zawodowemu, nadmiernemu zmęczeniu oraz pomagając w redukcji stresu.

Szkolenie trwa 27 godzin z podziałem na bloki teoretyczne i praktyczne.

ZAKRES TEMATYCZNY SZKOLENIA

DOWIECIE SIĘ:

• • dlaczego warto wprowadzać lasoterapię do działalności edukacyjnej, wychowawczej, profilaktycznej i rewalidacyjnej przedszkoli, szkół, świetlic, ośrodków wychowawczych, młodzieżowych ośrodków wychowawczych, specjalnych ośrodków wychowawczych, ośrodków socjoterapii  (i własnego życia)
  • jak środowiska miejskie oraz przyrodnicze wpływają na pracę ośrodkowego układu nerwowego, immunologię, układ krążenia i inne aspekty zdrowia – zapoznamy Was z najciekawszymi wynikami badań naukowych
  • czym jest lasoterapia, terapia leśna, kąpiele leśne i ekoterapia
  • jak przygotować pierwszą kąpiel leśną 
  • jak wybrać optymalny szlak do kąpieli leśnych/lasoterapii
  • jakich zasad warto przestrzegać podczas prowadzenia lasoterapii, kąpieli leśnych
  • jak poprowadzić zajęcia dla dzieci i młodzieży z uwzględnieniem idei edukacji włączającej – dziecko, młodzież ze specjalnymi potrzebami edukacyjnymi i z niepełnosprawnością (ruchową, intelektualną, nieneurotypowe)
  • dlaczego zajęcia z zakresu pomocy psychologiczno – pedagogicznej, rewalidacji, rehabilitacji zaburzonych funkcji, deficytów w sferze poznawczej, emocjonalnej, społecznej i motorycznej u dzieci, młodzieży przebiegają efektywniej w środowisku naturalnym 
  • jak zaprojektować przestrzeń pomieszczeń terapeutycznych, edukacyjnych, by były bardziej biofilne
  • na czym polega profilaktyka w zakresie dbałości o zdrowie psychiczne u dzieci i młodzieży – przeciążenie nadmiarem bodźców, nuda sensoryczna, zespół deficytu natury
  • jak zadbać o własny dobrostan w partnerstwie z naturą, by uniknąć wypalenia zawodowego i szybciej regenerować się po stresie

POZNACIE W PRAKTYCE:

• jak przygotować i przeprowadzić kąpiel leśną dla grupy
  W ramach szkolenia odbędzie się:
  1 kąpiel leśna demonstracyjna mająca na celu praktyczne zastosowanie nabytych umiejętności – lasoterapia w praktyce (wg potrzeb grupy)
  1 kąpiel leśna prowadzona przez uczestniczki/ków szkolenia
• metody, techniki, narzędzia do wykorzystania podczas prowadzonych zajęć lasoterapii, kąpieli leśnej (wszystko w formie warsztatów)
• podstawowe techniki relaksacyjne, oddechowe oraz pracy z ciałem w warunkach terenowych i zamkniętych z wykorzystaniem elementów przyrodniczych
• model wschodni i zachodni kąpieli leśnych oraz lasoterapii
• podstawowy schemat kąpieli leśnej IER do zastosowania z grupą
• techniki oparte na lasoterapii do zastosowania w warunkach budynku dla dzieci, młodzieży unieruchomionej/ w izolacji
• jak opracować optymalny, zindywidualizowany scenariusz lasoterapii, kąpieli leśnej i zieloną receptę (zalecenie dla rodziców, opiekunów dzieci, młodzieży)
• aktywności ekoterapeutyczne (i terapeutyczne) przydatne w dbaniu o własny dobrostan

Informacje o szkoleniu

Termin: 02.10.2026 piątek (od godziny 10:00) – 4.10.2024 niedziela (do godziny 16:00)
Miejsce: Katowice-Giszowiec, Miejski Dom Miejski Dom Kultury „Szopienice-Giszowiec” w Katowicach, Filia nr 2, plac Pod Lipami 1, 40-477 Katowice
Cena:
Cena promocyjna – 1500 zł przy zapisie i dokonaniu opłaty do końca czerwca 2026 roku –  po tym czasie będzie to – 1800 zł.
Osoby, które uczestniczyły w innych naszych szkoleniach (w tym Instytutu Ekoterapii Relacyjnej) prosimy o kontakt mailowy, czeka na Was zniżka – 20 %
W cenie:
– szkolenie, stała obecność obu trenerek, zaświadczenie poświadczające odbyte szkolenie z ilością godzin w tym kąpieli leśnych
– materiały szkoleniowe
– obiad – wyżywienie wegetariańskie, przekąski, kawa, herbata, woda
Cena nie zwiera noclegów.

ZAPISY
1 krok: Wypełnij https://forms.gle/5bmhixupbErQjSce8 i od razu przejdź do 2 kroku
2 krok: Po wypełnieniu formularza zapłać za udział w szkoleniu w sklepie
Obowiązuje kolejność zgłoszeń.
Grupa: Pracujemy w grupach do 20 osób, co zapewnia indywidualne podejście do każdego uczestnika.
Zaświadczenie: Na zakończenie szkolenia uczestnicy otrzymują zaświadczenie ukończenia szkolenia ze wskazaniem liczby godzin.
Kadra: Szkolenie prowadzą dwie trenerki – Katarzyna Grabka i Marzena Żachowska
NADZÓR MERYTORYCZNY dr n. med Katarzyna Simonienko

DODATKOWA OPCJA:
Oferta dla grup zorganizowanych (szkolenia na zamówienie) przygotowałyśmy elastyczne warunki współpracy:

Dojazd: Szkolenie może odbywać się w wybranym przez Państwa miejscu – przyjedziemy, co zapewni komfort uczestników i pełną adaptację do lokalnych warunków oraz ćwiczenia praktyczne w docelowym miejscu pracy.
Personalizacja programu: Istnieje możliwość modyfikacji tematów i bloków szkoleniowych tak, aby były lepiej dopasowane do potrzeb konkretnej grupy odbiorców (np. praca z seniorami, dziećmi czy osobami z niepełnosprawnościami).
Grupa: maksymalna możliwa liczba uczestników – 25 osób.
Logistyka: W przypadku zamówienia szkolenia na wyłączność, po stronie zamawiającego pozostają kwestie zapisów, wynajęcia sali, wyżywienia oraz kosztu dojazdu trenerki.
Kadra: Szkolenie prowadzą dwie trenerki.
Zaświadczenie: Na zakończenie szkolenia uczestnicy otrzymują zaświadczenie ukończenia szkolenia ze wskazaniem liczby godzin.
Cena: ustalana indywidualnie

Dlaczego warto wybrać nasze szkolenie?

• Szkolenie odbywa się pod matronatem Instytutu Ekoterapii Relacyjnej, co oznacza wysokiej jakości nadzór merytoryczny prowadzony przez uznany autorytet medyczny w dziedzinie lasoterapii w Polsce i na świecie – dr n. med. Katarzynę Simonienko, psychiatrę, autorkę wielu artykułów naukowych i książek “Lasoterapia”, “Nerwy w las. Jak odnaleźć spokój i radość życia”, “Terapia lasem w badaniach i praktyce”, „Ekopsychiatria. Jak bliskość natury wspiera nasza psychikę”.
• Udokumentowana skuteczność – terapia leśna oraz kąpiele leśne posiadają silne poparcie naukowe dotyczące ich wpływu na zdrowie i samopoczucie
• Doświadczone trenerki –certyfikowane przewodniczki terapii leśnej i kąpieli leśnych z wieloletnim doświadczeniem w prowadzeniu kąpieli leśnych.
• Scenariusz szkolenia jest autorski, zawiera kompendium wiedzy uzyskanej w drodze licznych szkoleń, prowadzenia warsztatów i treningów.
• Kompleksowa oferta – szkolenie nie tylko dostarcza wiedzy teoretycznej, ale koncentruje się też na praktycznych umiejętnościach, które można od razu zastosować.
• Pracujemy warsztatowo, metodami aktywizującymi podążając za indywidualnymi potrzebami klientów.

RAMOWY PLAN (27 GODZIN)

PIĄTEK 02.10.2026 r. (9 godzin zegarowych) 10.00 – 19.00
10:00 – 14:00               Warsztaty – sala
14:00 – 15:00               Przerwa obiadowa
15:00 – 17:00               Kąpiel leśna – model IER – teren
17:00 – 19:00               Warsztaty – sala 

SOBOTA 03.10.2026 r. (11 godzin zegarowych) 9.00 – 20.00
09:00 – 14.00              Warsztaty – sala
14:00 – 15:00               Przerwa obiadowa
15:00 – 20.00               Warsztaty – sala + teren

NIEDZIELA 04.10.2026 r. (7 godzin zegarowych) 9.00 – 16.00
09:00 – 11:00               Kąpiel leśna prowadzona przez uczestniczki/ów – teren
11:00 – 13:00               Warsztaty – sala
13:00 – 14:00               Przerwa obiadowa
14:00 – 16:00               Warsztaty – sala, pożegnanie

Harmonogram warsztatów 2-4 października 2026 r. (kolejność zajęć może ulec zmianie)

Piątek
10:00 – 11:00 sala warsztatowa
Integracja zespołu w oparciu o pracę w kręgu – element wprowadzenia do pracy z grupą (nowy zespół klasowy, grupa świetlicowa)
11:00-14.00  – kąpiel leśna w modelu IER – praktyka, teren
14:00-15:00 – przerwa obiadowa
15:00-16.00  – sala warsztatowa

• kąpiel leśna – lasoterapia (terapia leśna) – terapia w lesie – ekoterapia? Historia. Definicje
• wpływ środowiska wysoko zurbanizowanego oraz przyrodniczego na pracę ośrodkowego układu nerwowego, immunologię, układ krążenia i inne aspekty zdrowia. badania. Drogi wpływu natury na człowieka
• projektowanie przestrzeni, pomieszczeń terapeutycznych i edukacyjnych, by były bardziej biofilne
• literatura 

16:00-19:00 – kąpiel leśna (teoria) – sala warsztatowa

• podstawowy schemat kąpieli leśnej Instytutu Ekoterapii Relacyjnej
• zasady shinrin-yoku
• model wschodni vs model zachodni
• opowieść o miejscu
• spacer – struktura, ramy czasowe, progi rozpoczęcia i zakończenia 
• zaproszenia – rodzaje, rola, tworzenie zaproszeń 
• jak przygotować pierwszą kąpiel leśną – wybór ścieżki
• proces integracji doświadczenia, rola wdzięczności, ceremonia parzenia herbaty 

Sobota
09:00-14:00 sala warsztatowa + teren

• tworzenie scenariuszy kąpieli leśnych pod potrzeby konkretnych grup (praca metodą projektu). prowadzenie zajęć dla dzieci i młodzieży z uwzględnieniem idei edukacji włączającej – dziecko / młodzież ze specjalnymi potrzebami edukacyjnymi i z niepełnosprawnością (ruchową, intelektualną, neurotypowe) 
• metody techniki, narzędzia do wykorzystania podczas prowadzonych zajęć leśnej uważności, lasoterapii 
• podstawowe techniki relaksacyjne, oddechowe oraz pracy z ciałem w warunkach terenowych i zamkniętych z wykorzystaniem elementów przyrodniczych 
• pomoc psychologiczno – pedagogiczna, rewalidacja, rehabilitacja zaburzonych funkcji i deficytów w sferze poznawczej, emocjonalnej, społecznej i motorycznej u dzieci, młodzieży a bycie w środowisku naturalnym. Pierwsza pomoc emocjonalna 
• profilaktyka w zakresie dbałości o zdrowie psychiczne u dzieci – nuda sensoryczna, zespół deficytu natury, przeciążenie nadmiarem bodźców, nuda sensoryczna, zespół deficytu natury
• karty metaforyczne 

14:00-15:00 – przerwa obiadowa

15:00-18:00 sala warsztatowa

• zielone recepty i zielone zalecenia – jak je włączyć do praktyki zawodowej nauczyciela, psychologa, pedagoga tak, żeby wspomóc realizację zadań programu profilaktyczno – wychowawczego przedszkola, szkoły w zakresie wspierania zdrowia psychicznego dzieci, młodzieży i ich rodzin – tworzymy zalecenia 
• techniki oparte na lasoterapii do zastosowania w warunkach budynku np. dla dzieci, uczniów unieruchomionych/ lub w izolacji (nauczanie indywidualne)
• jak stosować kąpiele leśne i gdzie (placówki oświatowe, parki, lasy, miasto, dom) – wybór tras, brak dostępu do lasu 

18:00 -20:00 sala warsztatowa + plener

• podział na grupy, losowanie ról, przygotowanie do zajęć praktycznych (prowadzenia kąpieli leśnych przez uczestników/czki) następnego dnia

Niedziela
9:00-12:00 – teren

• kąpiel leśna wykonana przez uczestniczki/ków 
• omówienie kąpieli leśnej

12:00-14:45 sala warsztatowa

• jak zadbać o własny dobrostan w partnerstwie z naturą (aktywności ekoterapeutyczne), by uniknąć wypalenia zawodowego i szybciej regenerować się po stresie
• praca z kreatywnością – leśne aktywności, landart, zmysły, wyobraźnia, kiedy postawić na minimalizm, kiedy na zabawę, a może jednak na kontemplację – arteterapia w lesie
• Podróż bohatera/ bohaterki jako rozwijanie sprawczości i pomoc w wyborze dalszej  drogi zawodowej

14:45-15:15 – przerwa obiadowa
15:15-16.00 krąg zamykający warsztaty, rozdanie zaświadczeń, pożegnanie 

NASZ ZESPÓŁ

Obie jesteśmy certyfikowanymi instruktorkami shinrin-yoku INFOM  – Japonia (dr Qing Li), uczestniczkami sympozjum organizowanego przez International Society of Nature Forest Medicine w Tokio (pierwsze centrum szkoleniowe terapii leśnej na świecie), przewodniczkami kąpieli leśnych Forest Therapy Institute. przewodniczkami, trenerkami i mentorkami terapii leśnej i kąpieli leśnych Instytutu Ekoterapii Relacyjnej oraz członkiniami zespołu Centrum Terapii Las dr Katarzyny Simonienko.
Jesteśmy współzałożycielkami i członkiniami Polskiego Towarzystwa Kąpieli Leśnych i Terapii Leśnej.

Katarzyna Grabka
Prezeska Fundacji Leśne Projekty. Certyfikowana przewodniczka kąpieli leśnych i terapii leśnej, dyplomowana edukatorka przyrodniczo-leśna i ekoterapeutka, leśna przewodniczka.
Od kilku lat zgłębia temat terapeutycznej mocy lasu oraz wpływu przyrody na zdrowie i samopoczucie. Odwiedziła pierwszy na świecie, certyfikowany ośrodek shinrin-yoku Akasawa Recreational Forest w Japonii, gdzie doświadczyła praktyki kąpieli leśnej u źródła.
https://lesneprojekty.pl/

Marzena Żachowska
Certyfikowana przewodniczka kąpieli leśnych i terapii leśnej, psychotraumatolożka, certyfikowana terapeutka terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach PTTSR, w trakcie studium logoterapii Viktora E. Frankla, socjoterapeutka, specjalistka kynoterapii.
Pedagożka specjalna (oligofrenopedagogika, resocjalizacja), nauczycielka dyplomowana biologii i przyrody.
Ekspertka komisji ds. awansu zawodowego nauczycieli.
Trenerka Ośrodku Doskonalenia Nauczycieli Rewers w Gdańsku.
Współautorka książki „Ekopsychiatria. Jak bliskość natury wspiera naszą psychikę” – opracowanie zbiorowe, 2024 oraz  książki „Razem z psem. Pomaganie z perspektywy kynoterapii i dogoterapii  – wybrane aspekty” – opracowanie zbiorowe, 2020
https://lesnezanurzenie.pl/

Zapraszamy do kontaktu:

Katarzyna Grabka
kontakt@lesneprojekty.pl
+48 508 236 434

Marzena Żachowska
lesnezanurzenie@gmail.com
+48 506358308