zapraszamY NA
Większość z nas lubi spędzać czas na łonie natury. Spacery po lesie, czytanie książki w parku, kąpiel w jeziorze lub rzece poprawią nam samopoczucie i wprawią w dobry nastrój. Czujemy się lepiej otoczeni zielenią, wśród śpiewu ptaków i szumu drzew. Czy zastanawialiście się kiedyś dlaczego tak się dzieje i co nam dają drzewa Okazuje się, że…
A gdyby tak połączyć terapeutyczną moc lasu i korzyści, jakie daje nam joga? Spróbujmy! Joga ma wiele zalet: zwiększa elastyczność, wzmacnia mięśnie, poprawia postawę. Pomaga również zapobiegać chorobom takim jak zwyrodnienie stawów i osteoporoza. Joga zwiększa poziom serotoniny, reguluje wewnętrzny zegar organizmu i metabolizm, efekt ten jest wzmacniany przez wykonywanie praktyk jogi na świeżym powietrzu….
Ostatnio wokół nas jest wiele niepewności. Martwimy się o bezpieczeństwo i zdrowie nasze i najbliższych, o stabilne zatrudnienie, o to, żeby w końcu spadł deszcz. Zadajemy sobie pytania, co dalej? 🤷♀️ Nic dziwnego, że silniej niż dotąd odczuwamy niepokój i stres. Nam zawsze z pomocą przychodził las i zanurzenie się w nim po uszy. Ale istnieje więcej…
Słyszeliście o medytacji przyrody? Żyjemy w czasach głośnej i jasnej stymulacji… w świecie, w którym rzeczy nieustannie wymagają naszej uwagi. W ten sposób przez dekady, zapomnieliśmy o bardzo istotnych aspektach naszego życia: że jesteśmy stworzeni z elementów samej natury: ziemi, powietrza, ognia i wody; … I dlatego czujemy się niespokojni i odłączeni. że nasze ciała i umysły…
End of content
End of content