Słyszeliście o medytacji przyrody? Żyjemy w czasach głośnej i jasnej stymulacji… w świecie, w którym rzeczy nieustannie wymagają naszej uwagi. W ten sposób przez dekady, zapomnieliśmy o bardzo istotnych aspektach naszego życia:
że jesteśmy stworzeni z elementów samej natury: ziemi, powietrza, ognia i wody; … I dlatego czujemy się niespokojni i odłączeni. że nasze ciała i umysły potrzebują przestrzeni, aby kontemplować i zintegrować wszystko, co dzieje się w naszym życiu; … I dlatego czujemy się zestresowani i przytłoczeni. że jesteśmy częścią ogromnej całości i historii Wszechświata; … I dlatego czujemy się nieodpowiedni i zubożali. że jesteśmy związani ze wszystkim i ze wszystkimi; … I dlatego czujemy się oddzielni i samotni.
Jednak kiedy spędzamy uważny dzień wędrując po lesie lub plaży, czujemy się bardziej pobudzeni, otwarci i odświeżeni… w tej przestrzeni część nas przypomina sobie wszystko, o czym zapomnieliśmy. Budzi się poczucie spokoju, inspiracji i przynależności. 
Medytacja przyrody – dlaczego jest taka istotna?
Medytacja przyrody ma znaczenie, ponieważ pomaga nam pamiętać, że jesteśmy częścią systemu wzajemnych korzyści, który ucieleśnia każdy oddech, jak wymiana tlenu i dwutlenku węgla z roślinami i drzewami świata. Zyskujemy znacznie szerszy widok na świat. Zdajemy sobie sprawę, że wszystko i każdy ma cel i rolę do odegrania, w tym naszą własną, niepowtarzalną.
Te doświadczenia, inspiracje i miłe niespodzianki są dostępne dla nas w dowolnym miejscu i czasie. Naszym zadaniem jest odnalezienie przestrzeni w przyrodzie i kultywowanie jej.
Za: Association of Nature and Forest Therapy
