Czym są kąpiele leśne /shinrin-yoku/?
Shinrin-yoku pochodzi z Japonii. Tak mieszkańcy kraju kwitnącej wiśni określają kąpiele leśne.
Wpływ shinrin-yoku na kobiety 40+
Dotychczas większość eksperymentów terenowych nad terapią leśną obejmowała zdrowych, młodych dorosłych. Podczas, gdy tymi, którzy najbardziej potrzebują leśnych korzyści, mogą być starsi dorośli z wyższym ryzykiem chorób związanych ze stresem i stylem życia, takich jak wysokie ciśnienie krwi, cukrzyca i depresja. Japońscy naukowcy wzięli pod lupę grupę kobiet 40+.
LAS AKASAWA / U ŹRÓDEŁ SZINRIN-YOKU
Piszemy o kąpielach leśnych, staramy się uprawiać je na własną rękę i chcemy Was do nich zachęcać. Dlatego postanowiłyśmy przeżyć doświadczenie shinrin-yoku w miejscu, z którego się wywodzi… 🌿 Pierwszym ośrodkiem shinrin-yoku na świecie został japoński las Akasawa. Kąpieli leśnych zażywa się tam nieprzerwanie od 1982 roku! Leżący w prefekturze Nagano las jest uważany za jeden…
SHINRIN-YOKU / RELACJA Z LASU AKASAWA
🌲🌲🌲Chcemy się z Wami podzielić naszymi wrażeniami ze spaceru, który odbyłyśmy w japońskim lesie Akasawa Natural Recreation Forest położonym w prefekturze Nagano w dolinie Kiso. Już sama okolica, w której położony jest las, zachwyciła gęstą, bujną i bardzo różnorodną roślinnością. My zatrzymałyśmy się w urokliwej miejscowości Agematsu, w której akurat odbywał się coroczny festiwal Shishi…
POLOWANIE NA BARWY JESIENI
Słyszeliście o momijigari? To japońskie określenie oznacza polowanie na kolory nadchodzącej jesieni. Momijigari – japońskie polowanie na barwy jesieni Japończycy kochają podziwiać zmieniające się pory roku. Z końcem września ruszają do parków, w góry oraz na leśne spacery w poszukiwaniu barw zwiastujących nadejście jesieni. Czasem te poszukiwania przyjmują formę zorganizowaną. Japończycy zbierają się wtedy w…
ROŚLINNY EKSPERYMENT
3 minuty. 3 rośliny Japońscy naukowcy przeprowadzili prosty test, w którym wzięło udział 85 młodych osób w wieku ok 16 lat. Połowa uczestników została kolejno poproszona o przyglądanie się przez 3 minuty przestrzeni, w której ustawiono 3 rośliny doniczkowe. 🌿🌿🌿Osoby z pozostałej grupy miały przyglądać się tej samej przestrzeni, jednak bez ustawionych w niej roślin. Podczas…
End of content
End of content