NORWESKI PRZYKŁAD

Nie bez powodu w Norwegii utarło się powiedzenie, że „nie ma złej pogody, a jedynie niewłaściwe ubranie.” Już dzieci w wieku przedszkolnym hartują tam swój organizm i kształtują swoją odporność. 🌧☂️❄️ Jak?

Tamtejsze przedszkola i szkoły kładą bardzo duży nacisk na codzienną aktywność fizyczną na łonie natury. Bez względu na aurę pogodową. ☂️💪 I nie chodzi tu o lekcje wf-u, a naukę przyrody, którą najmłodsi poznają w lasach, czy geografii, zwiedzając z grupą swoje otoczenie. Norwegowie wiedzą, że podpatrywanie natury uczy znacznie więcej niż klepanie informacji z podręczników w czterech ścianach klasowych sal. Wiele zajęć odbywa się na zewnątrz, nawet jeśli akurat leje deszcz, wieje silny wiatr, czy szaleje burza śnieżna. Serio! Nam może się to wydać nieprawdopodobne, ale to nie wszystko.

Norweskie przedszkolaki i wychowankowie żłobków odbywają swoje leżakowanie na zewnątrz, gdzie opiekunowie wystawiają im wózki i pozwalają na drzemkę na świeżym powietrzu. Także zimą przy kilkustopniowym mrozie!

Inna sprawa, że norweska pogoda, gdyby się nią przejmować, wielu zatrzymałaby w domu na większą część roku. Dlatego Norwegowie nie użalają się na coś, na co wpływu nie mają i od małego uczą się odnajdywać w kapryśnym, północnym klimacie.

Pamiętajmy o tym, kiedy mżawka spróbuje powstrzymać nasze spacerowe plany 😊

Podobne wpisy

  • TECHNIKI ODDYCHANIA

    FacebookTweetPrint  Naturalne wydaje się włączenie ćwiczeń oddechowych do praktyki kąpieli w lesie. Przeanalizujmy kilka ćwiczeń oddechowych do spróbowania. Techniki oddechowe  Oddychanie brzuchemNa początek zamknij oczy, połóż jedną rękę na brzuchu, a drugą na piersi i weź głęboki wdech. Poczuj, jak powietrze wypełnia brzuch, podczas gdy żebra pozostają nieruchome. Następnie powoli odetchnij, czując, jak brzuch odpływa….

  • Wpływ shinrin-yoku na kobiety 40+

    Dotychczas większość eksperymentów terenowych nad terapią leśną obejmowała zdrowych, młodych dorosłych. Podczas, gdy tymi, którzy najbardziej potrzebują leśnych korzyści, mogą być starsi dorośli z wyższym ryzykiem chorób związanych ze stresem i stylem życia, takich jak wysokie ciśnienie krwi, cukrzyca i depresja. Japońscy naukowcy wzięli pod lupę grupę kobiet 40+.

  • Miękka fascynacja i zdrowe nawyki

    FacebookTweetPrint Nie potrzebujemy kolejnych naukowców, którzy powiedzieliby nam, że drzewa i ćwierkające ptaki sprawiają, że czujemy się dobrze. Ale skoro korzyści płynące z wyjścia na zewnątrz są tak oczywiste, dlaczego nie robi tego więcej z nas? Według Proceedings of the National Academy of Sciences w ciągu ostatnich czterech dekad w Stanach Zjednoczonych rekreacja oparta na…

  • AKTYWNI W LESIE

    FacebookTweetPrint Jesteś aktywny? 🚴‍♀️🧘‍♀️🛴 Przenieś treningi do lasu, ćwicz wśród drzew i oddychaj leśnym powietrzem! 🌲🌲 Co zyskujesz? Przede wszystkim dzięki miękkiemu podłożu nie obciążasz stawów podczas biegania, skoków, a nawet chodzenia. Ściółka leśna doskonale amortyzuje, ruch na niej jest znacznie zdrowszy i przyjemniejszy niż na betonie czy bieżni. Biegając, ćwicząc czy jeżdżąc na rowerze w lesie warto głęboko…

  • NATURE THERAPY

    FacebookTweetPrint Oprócz shinrin-yoku, czyli kąpieli leśnych, Japończycy zgłębili kilka innych metod terapii w naturze. Dostali wsparcie swojego rządu, który już w 2004 roku (!) przeznaczył na badania terapii w przyrodzie aż 2,5 mln $. Kolejne 2 miliony znalazły się na ten cel w rządowej rezerwie. Także dzięki tej systemowej pomocy, przez ostatnie 16 lat Japonia wykształciła…

  • EARTHING

    FacebookTweetPrint Wydajemy majątek na masaże, akupunkturę i fizjoterapię. Okazuje się, że być może niepotrzebnie, jeśli wrócimy do niektórych przyzwyczajeń naszych przodków – 8 tysięcy lat wstecz   Mniej więcej tyle lat temu człowiek założył pierwsze na świecie obuwie. Earthing czyli bliżej ziemi Słyszeliście o earthingu ? Pojęcie (zwane również groundingiem) funkcjonuje za granicą od wielu lat. Kryje…