Co nas bardziej relaksuje – widok, czy zapach kwiatów? 🌺🌼 Zespół profesora Yoshifumi Miyazakiego postanowił przetestować, w jaki sposób inhalacja olejkiem o zapachu kwiatów wpływa na nasz organizm.
Do badania zaproszono 20 kobiet dwudziestokilkuletnich. Każdej respondentce na 1,5 minuty założono inhalator, w którym na zmianę, w losowej kolejności, rozpylano: czyste powietrze, powietrze z olejkiem różanym i powietrze z olejkiem pomarańczowym.
🌼 Podczas eksperymentu naukowcy mierzyli aktywność kory przedczołowej, co miało dać odpowiedź na pytanie o poziom stresu badanych. Jak się okazuje inhalacja aromatem różanym i pomarańczowym zmniejszyła działanie nerwowego układu sympatycznego, obniżyła stres u respondentek, natomiast wpłynęła na wzrost poczucia komfortu i relaksu u każdej poddanej testowi osobie. 🌼
Opisywałyśmy już kiedyś efekty roślinnego eksperymentu, przeprowadzonego przez ten sam zespół naukowców pod kierunkiem profesora Miyazakiego – u osób, które przyglądały się przestrzeni z roślinami zanotowano:
🌱 istotny wzrost aktywności nerwów przywspółczulnych,
🌱 zmniejszenie aktywności nerwów układu powiązanego ze stresem.
🌱 Ponadto, osoby te w ankiecie po badaniu określały swoje samopoczucie jako dobre, wyciszone i komfortowe.
Pytanie, co nas bardziej relaksuje – widok, czy zapach, pozostawimy bez odpowiedzi 😊 Miło mieć świadomość, że obie drogi prowadzą we właściwym kierunku!
Za: Yoshifumi Miyazaki, Shinrin-yoku. The Japanese Way of Forest Bathing for Health and Relaxation
