Kąpiel w lesie to nie to samo, co wędrówki. Tempo, cele i koncentracja są zupełnie inne.🌲🌲🌲
Podczas wędrówki skupiamy się na ruchu z punktu A do punktu B. Chodzi przede wszystkim o wysiłek fizyczny, który również jest dla nas świetny. Ale niekoniecznie zwracamy wtedy szczególną uwagę na to, co dzieje się wokół nas.
Z drugiej strony, kąpiele leśne nie mają ustalonego tempa i przeważnie utrzymują nas w tym samym lub podobnym otoczeniu. Jesteśmy skoncentrowani na otoczeniu. Celem jest relaks, dostrojenie się i czerpanie wszystkich cudownych przyjemności z lasu.
Leśne kąpiele to także doskonała alternatywa dla osób starszych lub niepełnosprawnych, którzy nie mogą w pełni czerpać z uprawiania bardziej intensywnych aktywności. Podczas naszego doświadczenia shinrin-yoku w lesie Akasawa, mijałyśmy na szlakach naprawdę wielu Japończyków seniorów poruszających się na wózkach inwalidzkich.
Chociaż dla amatorów pieszych wędrówek leśna kąpiel może wydawać się czymś ekstrawaganckim, shinrin-yoku zyskuje na popularności. Nie z powodu jakiegoś trendu, ale dlatego, że zawiera w sobie coś, w czym ludzie znaleźli sens. 🌿
