Drzewa kontra astma i otyłość

DRZEWA KONTRA ASTMA I OTYŁOŚĆ

Przytaczamy kolejne dowody na uzdrawiającą moc drzew. Oto, jak zieleń w naszej miejskiej okolicy wpływa na walkę z astmą oraz otyłością! 🌳💪 🌿 Drzewa filtrują zanieczyszczenia w powietrzu i zmniejszają warunki, które powodują astmę i inne problemy z oddychaniem. 🌿 Naukowcy z Columbia University stwierdzili, że wskaźniki astmy u dzieci były najwyższe w tych częściach miasta, w których…

Drzewa a deficyt koncentracji uwagi

DRZEWA KONTRA DEFICYT KONCENTRACJI UWAGI

🌿 Osoby chorujące na syndrom ADD (deficyt koncentracji uwagi) posiadają problemy ze skupieniem się. Wykazują trudności z przyswajaniem informacji. ADD zazwyczaj ma początek w wieku dziecięcym, ale może utrzymywać się również w trakcie życia dorosłego. Okazuje się, że drzewa wpływają korzystnie na zdrowie osób zarówno z syndromem ADD, jak i ADHD! 🌱 Badania pokazują, że dzieci z…

Bioróżnorodność

BIORÓŻNORODNOŚĆ

🦔 Jedno drzewo może być domem dla setek gatunków owadów, grzybów, mchu, ssaków i roślin. 🌱🐿 W zależności od potrzebnego pożywienia i schronienia różne zwierzęta leśne wymagają różnych rodzajów siedlisk. Bez drzew, leśne stworzenia nie miałyby czego nazwać domem. 🦔 Różnorodność gatunków w ekosystemie leśnym zależy od różnorodności genetycznej kluczowych gatunków drzew. Na przykład, w wyniku zaniku różnorodności genetycznej…

Joga w lesie

JOGA W LESIE

 A gdyby tak połączyć terapeutyczną moc lasu i korzyści, jakie daje nam joga? Spróbujmy! Joga ma wiele zalet: zwiększa elastyczność, wzmacnia mięśnie, poprawia postawę. Pomaga również zapobiegać chorobom takim jak zwyrodnienie stawów i osteoporoza. Joga zwiększa poziom serotoniny, reguluje wewnętrzny zegar organizmu i metabolizm, efekt ten jest wzmacniany przez wykonywanie praktyk jogi na świeżym powietrzu….

Techniki oddychania - ćwiczenia oddechowe

TECHNIKI ODDYCHANIA

 Naturalne wydaje się włączenie ćwiczeń oddechowych do praktyki kąpieli w lesie. Przeanalizujmy kilka ćwiczeń oddechowych do spróbowania. Techniki oddechowe  Oddychanie brzuchemNa początek zamknij oczy, połóż jedną rękę na brzuchu, a drugą na piersi i weź głęboki wdech. Poczuj, jak powietrze wypełnia brzuch, podczas gdy żebra pozostają nieruchome. Następnie powoli odetchnij, czując, jak brzuch odpływa. Kontynuuj…

Życzliwość wśród drzew

ŻYCZLIWOŚĆ WŚRÓD DRZEW

Czy drzewa mogą uczynić nas bardziej hojnymi i ufnymi?💚🌳🌲 Badania sugerują, że doświadczenia natury pomagają nam być bardziej życzliwymi wobec innych, a wiele z tych badań dotyczy drzew. 🌱 W jednym eksperymencie badacze poprosili grupę studentów uniwersytetów, aby przez minutę spoglądali na wysoki budynek lub gaj wysokich drzew eukaliptusowych. Odkryli, że studenci, którzy przyglądali się drzewom,…

Ekonomia drzew

EKONOMIA DRZEW

Dzisiaj kilka ciekawostek, jak drzewa mogą wpływać na nasz portfel 💰💶 🌳 Jeśli nieruchomość znajduje się w otoczeniu drzew, zdrowe, dojrzałe drzewa podnoszą jej wartość o średnio 10 procent. 🌳 Drzewa mogą być bodźcem do rozwoju gospodarczego, przyciągając nowe firmy i turystykę. Powierzchnie handlowe są bardziej atrakcyjne dla kupujących, mieszkania wynajmują się szybciej, najemcy zostają dłużej, a przestrzeń…

Drzewa a środowisko

DRZEWA A ŚRODOWISKO

Jak drzewa pomagają naszemu środowisku? 🌲🌲 🌱 oczyszczają powietrze, którym oddychamy. Mogą usuwać dwutlenek węgla, dwutlenek siarki, tlenki azotu i inne zanieczyszczenia. Im więcej drzew sadzimy, tym więcej zanieczyszczeń mogą pochłonąć. Duże, dojrzałe drzewa z wieloma liśćmi wychwytują najwięcej zanieczyszczeń. 🌱 leczą zanieczyszczenie wody. Ich systemy korzeniowe mogą gromadzić zanieczyszczenia, gdy woda wycieka przez glebę. 🌱 pomagają radzić sobie…

Aktywni w lesie

AKTYWNI W LESIE

Jesteś aktywny? 🚴‍♀️🧘‍♀️🛴 Przenieś treningi do lasu, ćwicz wśród drzew i oddychaj leśnym powietrzem! 🌲🌲 Co zyskujesz? Przede wszystkim dzięki miękkiemu podłożu nie obciążasz stawów podczas biegania, skoków, a nawet chodzenia. Ściółka leśna doskonale amortyzuje, ruch na niej jest znacznie zdrowszy i przyjemniejszy niż na betonie czy bieżni. Biegając, ćwicząc czy jeżdżąc na rowerze w lesie warto głęboko oddychać….

End of content

End of content