KĄPIELE LEŚNE VS WĘDRÓWKI
Kąpiel w lesie to nie to samo, co wędrówki. Tempo,…
TECHNIKI ODDYCHANIA
Naturalne wydaje się włączenie ćwiczeń oddechowych do praktyki kąpieli w…
AKTYWNI W LESIE
Jesteś aktywny? 🚴♀️🧘♀️🛴 Przenieś treningi do lasu, ćwicz wśród drzew i oddychaj…
SPOKOJNA GŁOWA
Ostatnio wokół nas jest wiele niepewności. Martwimy się o bezpieczeństwo…
NATURE THERAPY
Oprócz shinrin-yoku, czyli kąpieli leśnych, Japończycy zgłębili kilka innych metod…
JAKIM DRZEWEM JESTEŚ?
Czy zauważyliście, że niektóre rodzaje drzew wpływają lub przyciągają Was…
5 POWODÓW, ŻEBY WŁAŚNIE DZIŚ UDAĆ SIĘ DO LASU
Las to zawsze dobry pomysł 👌
Jest naszym sprzymierzeńcem i jeśli tylko pozwolimy mu na to, pokaże nam swoją uzdrawiającą moc 💪 Jak las wpływa na nasze zdrowie i dobre samopoczucie?
SALIM YOK
W Korei Południowej kąpiele leśne znane są jako „salim yok”…
ZAPACH LASU
Tylko 1% naszego mózgu odpowiada za zmysł węchu, podczas gdy…
SHINRIN YOKU ZIMĄ
Czy zimą warto praktykować kąpiele leśne? Zapytałyśmy o to Jacka Gawrońskiego,…