Wpływ shinrin-yoku na kobiety 40+
Dotychczas większość eksperymentów terenowych nad terapią leśną obejmowała zdrowych, młodych dorosłych. Podczas, gdy tymi, którzy najbardziej potrzebują leśnych korzyści, mogą być starsi dorośli z wyższym ryzykiem chorób związanych ze stresem i stylem życia, takich jak wysokie ciśnienie krwi, cukrzyca i depresja. Japońscy naukowcy wzięli pod lupę grupę kobiet 40+.
Shinrin-yoku, a indywidualne różnice wśród praktykujących
Uczestnicy kąpieli leśnych mogą odczuwać indywidualne różnice w odbiorze korzyści, które przynosi zanurzenie zmysłów. Jak to działa? Nasz organizm sam, w odpowiedniej atmosferze, dostraja się do optymalnego dla siebie stanu.
Pozazmysłowe korzyści czerpane z natury
Wiele korzyści, jakie ludzie czerpią z natury, uzyskuje się za pośrednictwem pięciu zmysłów. Pojawiają się dowody na to, że istnieją inne kanały skutecznego doświadczania natury. Należy do nich m.in. wdychanie fitoncydów, ujemnych jonów powietrza oraz związków budujących odporność naszych organizmów.
5 pytań, czyli obalamy mity na temat kąpieli leśnych
Kąpiel leśna to potwierdzona badaniami metoda wspierania zdrowia i dobrego samopoczucia. Nie ma nic wspólnego z ezoteryką. Nie jest praktyką żadnej wiedzy tajemnej, ani nie odnosi się do parapsychologii.
Samodzielna praktyka
Przewodnicy kąpieli leśnych działają zgodnie z formułą opracowaną przez światowych…
Miękka fascynacja i zdrowe nawyki
Nie potrzebujemy kolejnych naukowców, którzy powiedzieliby nam, że drzewa i…
Kąpiele leśne na testach w Katalonii
W tym roku Hiszpanie postanowili sprawdzić, czy podobnie jak w…
Las, albo 100 lat samotności
Samotność skraca życie z siłą 15 wypalanych codziennie papierosów!Może mieć…
Kąpiele leśne, a sen
Zdrowy człowiek, to wyspany człowiek. Co zrobić, jeśli dopadną nas problemy ze snem?
Odporność w lesie
W miejscu kolorowej jesieni, na razie za oknem szaro, buro…