Dotychczas większość eksperymentów terenowych nad terapią leśną obejmowała zdrowych, młodych dorosłych. Podczas, gdy tymi, którzy najbardziej potrzebują leśnych korzyści, mogą być starsi dorośli z wyższym ryzykiem chorób związanych ze stresem i stylem życia, takich jak wysokie ciśnienie krwi, cukrzyca i depresja. Japońscy naukowcy wzięli pod lupę grupę kobiet 40+.
Uczestnicy kąpieli leśnych mogą odczuwać indywidualne różnice w odbiorze korzyści, które przynosi zanurzenie zmysłów. Jak to działa? Nasz organizm sam, w odpowiedniej atmosferze, dostraja się do optymalnego dla siebie stanu.
Wiele korzyści, jakie ludzie czerpią z natury, uzyskuje się za pośrednictwem pięciu zmysłów. Pojawiają się dowody na to, że istnieją inne kanały skutecznego doświadczania natury. Należy do nich m.in. wdychanie fitoncydów, ujemnych jonów powietrza oraz związków budujących odporność naszych organizmów.
Kąpiel leśna to potwierdzona badaniami metoda wspierania zdrowia i dobrego samopoczucia. Nie ma nic wspólnego z ezoteryką. Nie jest praktyką żadnej wiedzy tajemnej, ani nie odnosi się do parapsychologii.
Przewodnicy kąpieli leśnych działają zgodnie z formułą opracowaną przez światowych ekspertów. Dzięki temu realizują metody, które są sprawdzone i najbardziej skuteczne w trakcie spaceru w naturze. Prowadzą uczestników przez etapy kąpieli leśnej, pomagając zwolnić, oderwać się od codzienności i połączyć z naturą. Podpowiadają, jak angażować zmysły i dają przestrzeń do tego, by cieszyć się każdym…
Nie potrzebujemy kolejnych naukowców, którzy powiedzieliby nam, że drzewa i ćwierkające ptaki sprawiają, że czujemy się dobrze. Ale skoro korzyści płynące z wyjścia na zewnątrz są tak oczywiste, dlaczego nie robi tego więcej z nas? Według Proceedings of the National Academy of Sciences w ciągu ostatnich czterech dekad w Stanach Zjednoczonych rekreacja oparta na przyrodzie…
W tym roku Hiszpanie postanowili sprawdzić, czy podobnie jak w ośrodkach w Azji, również w śródziemnomorskim lesie skutki zażywania kąpieli leśnych będą miały takie efekty dla poprawy kondycji zdrowia psychicznego. Wyniki uzyskane po kąpieli leśnej w katalońskim lesie są zgodne z wcześniejszymi badaniami prowadzonymi od lat w lasach azjatyckich i potwierdzają – shinrin-yoku poprawia zdrowie…
Samotność skraca życie z siłą 15 wypalanych codziennie papierosów!Może mieć poważny wpływ na nasze zdrowie i jest związana z różnymi chorobami przewlekłymi i złym samopoczuciem psychicznym. W Europie, jeszcze przed COVID-19, około 75 milionów dorosłych deklarowało, że spotyka się z rodziną i przyjaciółmi tylko raz w miesiącu lub nawet rzadziej. Około 30 milionów dorosłych Europejczyków…
Zdrowy człowiek, to wyspany człowiek. Co zrobić, jeśli dopadną nas problemy ze snem?
W miejscu kolorowej jesieni, na razie za oknem szaro, buro i ponuro. Oprócz polowania na złote liście, poszukajmy w lesie odporności i nie dajmy się złapać przeziębieniu. Już 2 godziny kąpieli leśnej w miesiącu pobudzi nasz układ odpornościowy do działania! Jak? Posiadamy białe krwinki, które potrafią atakować i zabijać niepożądane komórki, w tym te, zarażone…
End of content
End of content
Zostań częścią naszej leśnej społeczności i odkrywaj z nami fascynujący świat przyrody. W naszym newsletterze znajdziesz informacje o najnowszych wydarzeniach i szkoleniach oraz praktyczne porady i inspiracje do spędzania czasu w lesie.
Zapisz się teraz i bądź na bieżąco!