DRZEWA A ZDROWIE PSYCHICZNE

Towarzystwo drzew bardzo pozytywnie na nas wp艂ywa 馃挌To ju偶 wiemy. Oto gar艣膰 wynik贸w bada艅, kt贸re to potwierdzaj膮:

馃尶 Zielone 艣rodowisko wp艂ywa na produktywno艣膰 pracownik贸w: w jednym badaniu pracownicy, kt贸rzy siedz膮c przy biurkach mieli widok na drzewa, wybierali a偶 o 23% mniej zwolnie艅 chorobowych, ni偶 pracownicy, kt贸rzy w pracy nie widzieli zieleni.

馃尶 Osoby spaceruj膮ce po parkach i lasach zg艂aszaj膮 ni偶sze poziomy l臋ku i smutku po wizycie w zielonej przestrzeni.

馃尶 Im d艂u偶ej spacerowicze w parku w nim pozostaj膮, tym mniej stresu odczuwaj膮.

馃尶 Kontakt z natur膮 nie tylko zmniejsza stres w艣r贸d dzieci w wieku szkolnym.

馃尶 Zdrowie psychiczne poprawia si臋 podczas 膰wicze艅 na 艣wie偶ym powietrzu w por贸wnaniu do 膰wicze艅 w pomieszczeniu. 膯wiczenia w 艣rodowisku naturalnym wi膮偶膮 si臋 z wi臋kszym poczuciem rewitalizacji i pozytywnym zaanga偶owaniem, zmniejszeniem napi臋cia, spl膮tania, gniewu, depresji i zwi臋kszonej energii.

Za: Benefits of Trees and Urban Forests, ACTrees.org

Podobne wpisy

  • DRZEWA KONTRA DEFICYT KONCENTRACJI UWAGI

    FacebookTweetPrint 馃尶 Osoby choruj膮ce na syndrom ADD (deficyt koncentracji uwagi) posiadaj膮 problemy ze skupieniem si臋. Wykazuj膮 trudno艣ci z przyswajaniem informacji. ADD zazwyczaj ma pocz膮tek w wieku dzieci臋cym, ale mo偶e utrzymywa膰 si臋 r贸wnie偶 w trakcie 偶ycia doros艂ego. Okazuje si臋, 偶e drzewa wp艂ywaj膮 korzystnie na zdrowie os贸b zar贸wno z syndromem ADD, jak i ADHD! 馃尡 Badania pokazuj膮, 偶e dzieci…

  • ZAPACH LASU

    FacebookTweetPrint Tylko 1% naszego m贸zgu odpowiada za zmys艂 w臋chu, podczas gdy u ps贸w jest to a偶 10%! Nasi czworono偶ni przyjaciele znacznie lepiej wychwytuj膮 r贸偶ne zapachy, poniewa偶 w 艣wiecie zwierz膮t maj膮 one wi臋ksze znaczenie ni偶 dla ludzi. Nasze nosy wska偶膮 nam apetyczny owoc lub doprowadz膮 do atrakcyjnego partnera. Kobiety potrafi膮 np. wyw膮cha膰 z t艂umu m臋偶czyzn臋 o…

  • MEDYTACJA CHODZONA

    FacebookTweetPrint   Medytacja to technika relaksacyjna, kt贸ra pozwala pozby膰 si臋 codziennego napi臋cia, oczy艣ci膰 umys艂 i wej艣膰 w stan wyciszenia oraz rozlu藕nienia. Sposob贸w na medytacj臋 jest wiele. Jednym z nich jest tzw. medytacja chodzona.  Medytacja chodzona czyli spacer medytacyjny To aktywna forma uwa偶no艣ci, kt贸ra wymaga zaanga偶owania wielu zmys艂贸w. Uszy ws艂uchuj膮 si臋 w ka偶dy d藕wi臋k, oczy zwracaj膮 uwag臋…

  • NATURE THERAPY

    FacebookTweetPrint Opr贸cz shinrin-yoku, czyli k膮pieli le艣nych, Japo艅czycy zg艂臋bili kilka innych metod terapii w naturze. Dostali wsparcie swojego rz膮du, kt贸ry ju偶 w 2004 roku (!) przeznaczy艂 na badania terapii w przyrodzie a偶 2,5 mln $. Kolejne 2 miliony znalaz艂y si臋 na ten cel w rz膮dowej rezerwie.聽Tak偶e dzi臋ki tej systemowej pomocy, przez ostatnie 16 lat Japonia wykszta艂ci艂a…

  • TARCZA Z FITONCYD脫W

    FacebookTweetPrint Okazuje si臋, 偶e lasy maj膮 swoj膮 tajn膮 bro艅 wspieraj膮c膮 odporno艣膰. Skorzystajmy z niej!聽 Ludzki organizm podczas obcowania z lasem aktywuje sw贸j oddzia艂 do zada艅 specjalnych, czyli聽kom贸rki natural killers聽(o czym pisa艂y艣my w poprzednich tekstach), kt贸re stymuluj膮 uk艂ad odporno艣ciowy i wspieraj膮 walk臋 z wieloma schorzeniami. Tak偶e sama natura zosta艂a wyposa偶ona w tzw. ro艣linnych zab贸jc贸w. Fitoncydy –…