Kilka słów o ośrodku terapii leśnej w lesie Akasawa.
Wraz z przewodniczką shinrin-yoku rozpoczęłyśmy naszą leśną kąpiel od wizyty w centrum terapii leśnej. Sam ośrodek okazał się bardzo przytulną drewnianą chatą, w której urzędowała starsza Japonka. Jak się okazało – pielęgniarka. Przed startem spaceru zmierzono nam ciśnienie oraz poziom alfa-amylazy w ślinie (enzymu występującego w organizmie podczas stresu). Po odbyciu kąpieli leśnej ponownie udałyśmy się do ośrodka, aby porównać wyniki. Wysokość ciśnienia tętniczego spadła o kilkanaście punktów u każdej z nas. U obu obniżył się także wskaźnik alfa-amylazy. Wyniki potwierdziły tylko faktyczny, pozytywny wpływ shinrin-yoku na nasz organizm! Zostałyśmy zapisane w dzienniku pomiarów, prowadzonym (ręcznie, a jakże!) przez panią pielęgniarkę, a na do widzenia wręczono nam upominek w postaci nasionka hinoki opakowanego w malutki materiałowy woreczek. Cała przyjemność kosztowała nas ok 20 złotych.
Badania nie są oczywiście elementem obowiązkowym. My na co dzień zwyczajnie ruszamy w las, a skutki kąpieli leśnej po prostu odczuwamy 😀
Na terenie kompleksu Akasawa znajduje się także restauracja (menu po japońsku) i sklep z pamiątkami, gdzie można kupić m.in olejki eteryczne z drzewa hinoki 🌲🌲🌲
