Do 2050 r. prawie 70% ludzkości będzie mieszkać w miastach. 93% naszego czasu spędzamy już w pomieszczeniach. Na smartfonach oraz przed ekranami komputerów spędzamy – o zgrozo – od 5 do 12 godzin dziennie, a media społecznościowe królują wśród rozrywek.
Co robi z nami to rozłączenie z naturą? Staliśmy się cyfrowymi zombie, odrętwiałymi, dotykającymi naszych elektronicznych smoczków szklanymi oczami. Ludzkość może teraz pochwalić się smutną miarą posiadania niższej rozpiętości uwagi niż złota rybka . Nasze ciała nie zostały do tego stworzone. Ewoluowały do bardziej zrównoważonego życia, które może zapewnić kąpiel w lesie.
Większość spacerów trwa od dwóch do trzech godzin. Ten czas ma kluczowe znaczenie dla całkowitego zanurzenia się w leśnym środowisku. Telefony zostają w domu lub w samochodzie – to cyfrowy czas detoksykacji. Zachęcamy do wędrowania. Jak ujęła to Japońska Narodowa Organizacja Turystyczna: „Nie są potrzebne żadne wędrówki, bieganie ani wspinaczka górska. Możesz nawet usiąść, jeśli chcesz. Poświęć chwilę, aby docenić swoje otoczenie i wsłuchać się w otaczające Cię dźwięki: ćwierkające ptaki, szeleszczące zarośla, strumienie. Oddychaj czystym, pachnącym powietrzem i zanurz się w widokach teksturowanej ziemi i kształtów liści na niebie. Dotknij miękkiego, zielonego mchu pokrywającego zacienione kamienie lub szorstkiej kory drzew.
Niech cisza wokół ciebie wpłynie na twój stan umysłu i sprawi, że zapomnisz o ciągłym ruchu miasta. To jest doświadczenie sensoryczne ”. Kąpiel w lesie może być wykonywana indywidualnie lub jako praktyka z przewodnikiem. Każdy może zanurzyć się w lesie i cieszyć się dobrodziejstwami spokojnego spaceru na łonie natury. Jednak różnica w doświadczaniu kąpieli leśnej z certyfikowanym przewodnikiem polega na tym, że w ciągu kilku godzin zostaniesz świadomie i celowo przeprowadzony przez serię „zaproszeń”. Shinrin-yoku można wykonywać w wielu miejscach. W lasach – to oczywiste, ale ponieważ praktyka polega na doskonaleniu umiejętności postrzegania i zauważania otaczającego nas świata przyrody, może obejmować także szlaki, parki i arboreta. Można praktykować nad jeziorami i rzekami, w górach lub na prerii.
Kąpiel leśna to droga do głębokiego połączenia z naturą. Narzędzie, dzięki któremu poczujesz się mniej zestresowany. Odkryjesz na nowo spokój. Pojawi się ze wzmocnieniem układu odpornościowego, dzięki czemu pozostaniesz zdrowy. Będziesz milszy dla innych ludzi. A co najważniejsze, zbliżysz się do natury.
Za: David Motzenbecker, How forest bathing can make you healthier and why you must try it!
You made some decent points there. I did a search on the issue and found most guys will go along with with your site. Kimmi Rorke Kirby
You got a very superb website, Glad I noticed it through yahoo. Lorrin Delmore Egbert
Analyze what the player is doing, and consider how you can incorporate that into your own technique. Roshelle Linn Kano
My relatives every time say that I am wasting my time here at web, however I know I am getting familiarity everyday by reading such fastidious content.| Jocelin Ogdan Kass
very good post, i certainly love this website, carry on it Paola Kirby Guild
You lost me, friend. I mean, I assume I get what youre expressing. I recognize what you are saying, but you just appear to have overlooked that you can find some other men and women inside the world who see this issue for what it genuinely is and may perhaps not agree with you. You may perhaps be turning away alot of folks who may have been lovers of your weblog. Kristine Dall Tildie
Muchos Gracias for your blog article. Really thank you! Really Cool. Andi Arni Deron
Thanks for sharing your thoughts about AduQ. Regards Biddy Jaye Darsey
After looking at a handful of the blog posts on your site, I really appreciate your way of blogging. I bookmarked it to my bookmark website list and will be checking back soon. Please visit my website as well and let me know how you feel. Roxy Kristo Dyna
but the best friend ernan is that this coin is innovating in the blockchain technology, as I increase my capital !!! April Guilbert Shae
Pretty! This was a really wonderful article. Thanks for providing these details. Tomasina Gabriel Odin
Awesome article. Really looking forward to read more. Really Great. Jemimah Feliks Sonnie
Hello very cool website!! Guy .. Beautiful .. Wonderful .. Maryanna Hurleigh Mast
whoah this blog is excellent i like reading your articles. Stay up the good paintings! You recognize, lots of persons are hunting round for this information, you could aid them greatly. Leisha Ingra Restivo
Haha jij bent echt groot Gorgelfan zo te zien, superleuk! Ik heb tot nu toe alleen het eerste boek gelezen en deze ook meteen cadeau gedaan aan mijn neefje. Bij het tweede deel wachtte ik nog op het luisterboek, maar volgens mij is die onlangs verschenen.. vind het met de stem van Jochem Myjer stiekem extra leuk. Eugenia Noak Lilac
This design is incredible! You certainly know how to keep a
reader amused. Between your wit and your videos,
I was almost moved to start my own blog (well, almost…HaHa!) Great job.
I really enjoyed what you had to say, and more than that, how you presented it.
Too cool!
The road seemed to stretch on endlessly before us, but Alexis assured me that our journey was near an end. We’d turn before long into thick woods and travel through narrow, winding roads until we reached her family’s cabin. I had no choice but to trust her as GPS had given out nearly 20 minutes ago.
“There’s good wifi and okay reception at the cabin,” she’d told me, “but you can’t get there unless you know the way.”
So here I was, driving alone in the middle of god knows where with a girl who was my student just a couple of weeks ago. Her and her four best friends had been together from first grade all the way through high school and now they had graduated with very different futures ahead of them. They had decided to kick off “the best summer ever” with a week long stay at Alexis’s family cabin. Alexis and I were heading up before everyone else, the four other girls and four guys.
The road seemed to stretch on endlessly before us, but Alexis assured me that our journey was near an end. We’d turn before long into thick woods and travel through narrow, winding roads until we reached her family’s cabin. I had no choice but to trust her as GPS had given out nearly 20 minutes ago.
“There’s good wifi and okay reception at the cabin,” she’d told me, “but you can’t get there unless you know the way.”
https://konstantinmolesworth1192.jimdofree.com/
So here I was, driving alone in the middle of god knows where with a girl who was my student just a couple of weeks ago. Her and her four best friends had been together from first grade all the way through high school and now they had graduated with very different futures ahead of them. They had decided to kick off “the best summer ever” with a week long stay at Alexis’s family cabin. Alexis and I were heading up before everyone else, the four other girls and four guys.