zapraszamY NA
Większość z nas lubi spędzać czas na łonie natury. Spacery po lesie, czytanie książki w parku, kąpiel w jeziorze lub rzece poprawią nam samopoczucie i wprawią w dobry nastrój. Czujemy się lepiej otoczeni zielenią, wśród śpiewu ptaków i szumu drzew. Czy zastanawialiście się kiedyś dlaczego tak się dzieje i co nam dają drzewa Okazuje się, że…
Shinrin-yoku pochodzi z Japonii. Tak mieszkańcy kraju kwitnącej wiśni określają kąpiele leśne. W latach 80. XX wieku temu, coraz bardziej popularnemu, zjawisku nadano tam miano terapii. Chciałybyśmy zarazić entuzjazmem do kąpieli leśnych ludzi w naszej szerokości geograficznej i udowodnić, że skarby kryją się także wśród naszych drzew. Ale zacznijmy u źródeł. 🌱 Japończycy darzą drzewa wielkim…
Piszemy o kąpielach leśnych, staramy się uprawiać je na własną rękę i chcemy Was do nich zachęcać. Dlatego postanowiłyśmy przeżyć doświadczenie shinrin-yoku w miejscu, z którego się wywodzi… 🌿 Pierwszym ośrodkiem shinrin-yoku na świecie został japoński las Akasawa. Kąpieli leśnych zażywa się tam nieprzerwanie od 1982 roku! Leżący w prefekturze Nagano las jest uważany za jeden…
Kilka słów o ośrodku terapii leśnej w lesie Akasawa. Wraz z przewodniczką shinrin-yoku rozpoczęłyśmy naszą leśną kąpiel od wizyty w centrum terapii leśnej. Sam ośrodek okazał się bardzo przytulną drewnianą chatą, w której urzędowała starsza Japonka. Jak się okazało – pielęgniarka. Przed startem spaceru zmierzono nam ciśnienie oraz poziom alfa-amylazy w ślinie (enzymu występującego w…
🌲🌲🌲Chcemy się z Wami podzielić naszymi wrażeniami ze spaceru, który odbyłyśmy w japońskim lesie Akasawa Natural Recreation Forest położonym w prefekturze Nagano w dolinie Kiso. Już sama okolica, w której położony jest las, zachwyciła gęstą, bujną i bardzo różnorodną roślinnością. My zatrzymałyśmy się w urokliwej miejscowości Agematsu, w której akurat odbywał się coroczny festiwal Shishi…
Kąpiel w lesie to nie to samo, co wędrówki. Tempo, cele i koncentracja są zupełnie inne.🌲🌲🌲 Podczas wędrówki skupiamy się na ruchu z punktu A do punktu B. Chodzi przede wszystkim o wysiłek fizyczny, który również jest dla nas świetny. Ale niekoniecznie zwracamy wtedy szczególną uwagę na to, co dzieje się wokół nas. Z drugiej…
Las to zawsze dobry pomysł 👌
Jest naszym sprzymierzeńcem i jeśli tylko pozwolimy mu na to, pokaże nam swoją uzdrawiającą moc 💪 Jak las wpływa na nasze zdrowie i dobre samopoczucie?
W Korei Południowej kąpiele leśne znane są jako „salim yok” i, jak się okazuje, znalazły się wśród najbardziej preferowanych zajęć rekreacyjnych Koreańczyków. Salim Yok – leśne kąpiele po koreańsku Rząd Republiki traktuje uzdrawiającą, terapeutyczną moc lasów bardzo poważnie. Inwestując w narzędzia poprawy jakości życia i zdrowia mieszkańców swojego kraju, wybudował Narodowe Centrum Terapii Leśnej i założył…
End of content
End of content
Zostań częścią naszej leśnej społeczności i odkrywaj z nami fascynujący świat przyrody. W naszym newsletterze znajdziesz informacje o najnowszych wydarzeniach i szkoleniach oraz praktyczne porady i inspiracje do spędzania czasu w lesie.
Zapisz się teraz i bądź na bieżąco!