Salim Yok
W Korei Południowej kąpiele leśne znane są jako „salim yok” i, jak się okazuje, znalazły się wśród najbardziej preferowanych zajęć rekreacyjnych Koreańczyków. Rząd Republiki traktuje uzdrawiającą, terapeutyczną moc lasów bardzo poważnie. Inwestując w narzędzia poprawy jakości życia i zdrowia mieszkańców swojego kraju, wybudował Narodowe Centrum Terapii Leśnej, kilkanaście centrów terapii leśnej i założył aż 37 lasów rekreacyjnych.
Koncepcja uzdrawiającej mocy lasów została w Korei uznana, a leśna terapia jako metoda leczenia jest promowana odgórnie. Samo Narodowe Centrum Terapii Leśnej zostało utworzone w środku obfitych zasobów leśnych grzbietu górskiego Baekdudaegan. Składa się m.in. z ogrodu leczniczego, ogrodu ziołowego, centrum aquaterapii, a nawet centrum leczenia uzależnień. Na terenie ośrodka funkcjonuje 9 szlaków terapii leśnej. Planuje się utworzenie co najmniej jednego kompleksu terapii leśnej w każdym z siedmiu różnych regionów Korei. Dalsze badania nad efektami terapeutycznymi środowiska leśnego, opracowywanie programów prozdrowotnych, usług i edukacji leśnej będą prowadzone w ośrodkach badawczych tych kompleksów.
To nie wszystko!
Specjalna instytucja KFS (Korean Forest Service) promuje politykę „Od kołyski do grobu: życie z lasami”. Zapewnia usługi dostosowane do poszczególnych etapów życia Koreańczyków – leśne przedszkola, campig, edukację, rekreację, a nawet szkoły rodzenia.
To się nazywa podejście!
Postanowiłyśmy przekonać się na własnej skórze, jak działają te ośrodki i wybrałyśmy się w podróż do Korei Południowej.
National Center for Forest Therapy
Pierwszym centrum, które odwiedziłyśmy było National Center for Forest Therapy położone w malowniczym, górzystym otoczeniu. Szlaki łączą się z Parkiem Narodowym Sobaeksan, szczytem Myojeokbong i górą Cheonbusan, a ich łączna długość wynosi ok 50 km. Turyści pragnący relaksującego i łatwego spaceru mogą udać się na leśny szlak Mundeuraemi Healing Forest Trail. Jego płaskie zbocze sprawia, że spacer nie jest wyczerpujący.
Prowadzone w Centrum programy dzielą się na terapie indywidualne i grupowe. Te pierwsze to m.in. terapia leśna, relaksacyjna czy terapia DIY. W ramach terapii leśnej uczestnicy praktykują kąpiele leśne, odpoczywają na hamakach zainstalowanych w lasach lub wykorzystują techniki oddechowe. Dla tych, którzy wracają do zdrowia po ciężkiej chorobie, sposobem na osiągnięcie swoich celów mogą być programy pobytów długoterminowych.
Dzień w ośrodku zaczyna się tu od lekkiego zestawu ćwiczeń, po którym następuje rotacyjny program dzienny. Poranki często spędza się na masażach, medytacjach i ćwiczeniach. Popołudnie to czas wolny dla uczestników na relaks i regenerację w lasach sosnowych. Należy pamiętać, że program nie zapewnia żadnego leczenia – ułatwia natomiast wprowadzenie pozytywnych zmian w ciele i umyśle, daje szansę na odpoczynek bez zmartwień oraz stresu.
Kolejnym obszarem, którym szczyci się Centrum, są programy i urządzenia do terapii wodnej. Programy te wykorzystują specjalistyczne urządzenia do terapii wodnej, takie jak Bade Pool Spa, spa na świeżym powietrzu i gabinety masażu wodnego. Bade Pool Spa obejmuje urządzenia do rehabilitacji w wodzie, które pomagają złagodzić bóle mięśni, ułatwiają powrót do zdrowia po urazach kostek oraz wzmacniają plecy, a także urządzenia do masażu wodnego, które mogą pomóc użytkownikom się zrelaksować lub być wykorzystywane do wspomagania leczenia nadciśnienia i miażdżycy. Po ćwiczeniach w Bade Pool Spa goście mogą udać się do gabinetu termoterapii i spa na świeżym powietrzu.
Healing Forest Musu-dong
Trasa naszej podróży zaprowadziła nas dalej na południe, do miasta Daejon. Z jego centrum w niecałą godzinę można dotrzeć do Healing Forest Musu-dong, który powstał kilka lat temu na 172 hektarach lasu dębowego. To właśnie tam dołączyliśmy do Pierwszego Międzynarodowego Kongresu Terapii Leśnej, w którym udział wzięło kilkudziesięciu specjalistów z całego świata, w tym nasze koleżanki i koledzy z Polski. Dzięki uprzejmości profesora Bum-Jin Parka skorzystaliśmy z programu przewidzianego dla uczestników. Odgrywaliśmy koreańskie nuty na tradycyjnych instrumentach na jednej z leśnych polan, zażywaliśmy terapeutycznego spaceru pod okiem szkoleniowca z Ośrodka, degustowaliśmy lokalne napary herbaciane.
Ośrodek Musu-dong i pracujący w nim na co dzień instruktorzy zapraszają do skorzystania z mieszczącego się tu centrum leczniczego. Goście mają tu do dyspozycji wielofunkcyjny plac zajęć, leśne trasy pomostowe, łaźnię wiatrową i obserwatorium.
Każdy może skorzystać z dostosowanych do indywidualnych potrzeb programów terapii leśnej. Od ćwiczeń ruchowych, zajęć muzycznych w naturze, zielarstwa, po praktyki medytacji. Dla miłośników kąpieli leśnych przystosowano tu kilka ścieżek. W tym trasę Deck Forest Road, wiodącą wśród cyprysów japońskich (hinoki), dębów i drzew uginających się pod ciężarem owoców kaki. Ścieżka jest krótka, liczy 1,5 km i z łatwością skorzystają z niej osoby poruszające się na wózkach inwalidzkich, a także rodziny z małymi dziećmi.
Jangtaesan Recreational Forest
Najbardziej rozległym centrum terapii leśnej, z najlepiej rozbudowaną infrastrukturą okazał się na pewno położony ok 3 godziny na południe od Seulu Jangtaesan Recreational Forest. Na wstępie warto wspomnieć, że jest on największym w Korei lasem meta sekwoi. Drzew tego majestatycznego gatunku, którego wysokość sięga 38 metrów, jest tu łącznie ponad 6300! Rozległy teren porastają również cyprysy oraz liczne złote drzewa ginko i to właśnie w tym malowniczym otoczeniu powstał ośrodek terapii leśnych.
Dla odwiedzających zaplanowano liczne atrakcje i udogodnienia- jest wieża widokowa, most zawieszony nad koronami drzew, centrum edukacji i warsztatów, a także kilka świetnie przygotowanych ścieżek przeznaczonych dla osób z ograniczeniami ruchowymi i jeszcze więcej bardziej wymagających, górskich tras. Na terenie ośrodka znajdują się miejsca noclegowe – drewniane domki z widokiem na przylegającą dolinę, camping, a także pokoje w kilku pensjonatach rozrzuconych po rozległym obszarze lasu. Wzdłuż tras spacerowych położone są z kolei niewielkie restauracje serwujące lokalne przysmaki i rozgrzewające soju.
Ze względu na dużą popularność wśród Koreańczyków, każde z odwiedzonych przez nas centrów wymagało zabukowania wizyty.
